提到“肾虚”，很多人会想，我还年轻，肾虚跟我无关吧？我是女孩，肾虚跟我无关吧？也有人会想，什么“肾虚”？我怀疑你在开车，但是没有证据。

但这些都是误区，不管男女老少，都有可能“肾虚”，肾虚也不仅仅是指开车那事。

那么怎么判断自己是否与“肾虚”交上朋友了呢？今天就一起来测一测。

01 嘴巴咸

中医讲，五味入五脏，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。

如果你最近总感觉嘴巴咸咸的，那么说明肾在向你暗示：得养我了！

02 没精神

如果“累累累”是你整天挂在嘴边的口头禅，那就要小心了，是不是肾透支了。

肾虚的朋友，往往给人呈现出一种蔫蔫的、无精打采的感觉。明明不缺觉，却总是哈欠连天；明明没干多少活，就开始“躺尸”模式；别人年底在冲 KPI，ta 呢却心有余而力不足，状态不佳，隔半小时就听见“好困啊~”

so，遇到这样的朋友，请劝一劝 ta 们，要注意了，肾这个小金库告急了，要抓紧时间养一养。

03 怕冷

肾虚的人啊，还很怕冷，不光是天寒地冻的时候怕冷 ，就连夏天，也会比平常人多穿点衣服。

这其实是因为他们身体的阳气大大的不足，少了太阳的沐浴，就会比正常人怕冷。

04 爱打喷嚏

抛开感冒、过敏性鼻炎等原因，如果你总是无缘无故地打喷嚏，那就要留意是不是肾太虚了。

当外邪入侵时，比如寒邪、风邪、花絮等等，攻打你身体的城墙，那么身体的卫气就是抵御它们的中坚力量，而这股力量，根源于肾，滋养于脾，宣发于肺。

当你的根——肾柔柔弱弱的，不扎实，那么卫气的实力就不足，很难去帮助肺宰相守卫江山，所以会不断地打喷嚏报警，告诉你要固肾了！

05 牙齿松

肾主骨，“齿为骨之余”，如果你三天两头因为牙齿的问题去医院打卡，牙齿松松的或者掉了，就很有可能肾也不好了。

06 头“秃”

“肾其华在发”，当你的肾不给力时，头发也会造反，让年纪轻轻的你感到 hin“秃”然，亦或是头发看起来枯枯燥燥的，甚至小小的年纪，就早生华发，白发跑满双鬓。

07 夜尿多

如果你晚上总是被夜尿憋醒，要跑好几次 wc，还有淋漓不尽的赶脚，那么就很可能肾气不足了。

肾主水脏，当肾的这一功能失调，气化失职，开多阖少，就容易尿液增多，随着“水涨船高”，晚上起夜次数也就多了。

08 莫名感到恐惧

恐伤肾，肾主志，当你总是莫名地感到心慌慌，内心充满恐惧感，就很可能肾也不好了。

《黄帝内经》曾提到：“恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下。”

当我们长时间处于一种没有安全感、紧张、焦虑甚至恐惧不安的状态下，就很容易伤害到肾。

举个栗子，人们常常说“被吓尿了”，这其实是有根据的，恐则气下，当人们受到恐吓、打骂时，就很可能肾气大伤，“花容失色”，甚至还会被吓尿裤子。

so，在这种情况下，我们不光是要调理好自己的心态，还要照顾好我们的肾，如果肾气充足，那么当恐惧来临时，我们依然会勇敢无畏；若是肾气不足，那么当面临恐惧时，我们很可能被吓退。

当然，除此之外，像腰痛、金鱼系记忆、听力减退、性功能减退等等，也很有可能是肾虚。