视频简介
作者:首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 主任医师 龙燕
糖尿病的孕妈妈最主要的就是饮食、运动和规律。
一、饮食要科学的吃,要把原来的三餐改成五餐甚至改成六餐和七餐。
二、运动。吃完饭以后要休息半个小时,然后再开始快走,根据情况再走半个小时,就是每天早中晚饭后要走三十分钟。
三、规律就是每天生活定时定点,按餐吃饭、按点活动,总量要控制,醒和睡觉的时间都要规律,这些才能保证你身体处于一个稳定的状态,你的血糖才能保持一个稳定的状态。

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