在日常生活中可调整作息时间、注意休息,保证身心健康、放松,同时还需注意保持外阴清洁、干燥,防止感染。
日常生活管理
生活方式
- 出血期间注意休息,避免体力劳动和过度劳累;
- 穿着柔软、棉质、透气的内裤,并勤换洗;
- 调节紧张情绪,避免压力过大,保持心情愉悦。
饮食
以清淡饮食为主,忌食辛辣、寒冷及油腻的食物。
特殊注意事项
出血时禁止性生活,注意外阴清洁、防止感染。
预防
围排卵期出血无直接预防手段,但做好以下措施可减少围排卵期出血发生的几率:
- 学习了解关于女性排卵期特征等相关健康知识;
- 注意保持良好的心理状态,避免精神刺激和情绪波动;
- 加强锻炼,提高身体素质;
- 形成良好的作息时间,避免过度劳累。

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