产后体质调理，不容忽视（一）

经常听到很多宝妈对我说：“生完孩子以后身体素质明显变差了，有的说自己以前很少感冒，现在动不动就感冒；有的说以前风里来雨里去，身板扛得住，现在弱不禁风，稍微吹点风淋点雨就受不住，林妹妹的身板；有的说以前跑步、爬山、游泳等样样行，现在多走几步或上个楼梯就气喘吁吁，全身冒冷汗；有的说以前通宵追剧打游戏，第二天照样神采奕奕，现在少睡几个小时，就无精打采；有的说以前每月女性卫生用品都是上百的开支，现在月经量少得可怜，这笔费用都可以忽略不计了；有的说以前爱美，冷天都穿得很单薄，露脖子、露腰、露腿都不在话下，现在很怕冷，稍微一降温，立马就裹得严严实实的，那还顾得上美不美；有的说以前总觉得痛证是上了年纪的人才有的，离自己很远，现在经常腰酸背痛、头疼脚痛；有的说产前一头乌黑浓密的头发惹得多少人羡慕，现在梳妆台、洗手台、地板……到处掉的都是头发。除了每天掉落的一小把，还有孩子薅掉的一小把！看着自己那后退的发际线，真担心掉着掉着就秃了；还有的说容易忘事，感觉从未有过的疲劳……。”

难道女人生了孩子以后体质真的变差了吗？

女性在生完孩子以后的一段时间，身体是不如孕前，这与产后的特殊体质有关系。另外，还与大多数人产后没有及时调养，身体没有得到有效恢复有关。

产后体质特点：

“产后”通常指从分娩结束到生殖器官恢复正常的这段时间，约需 6～8 周，亦称“产褥期”。俗称“月子期”。女性在一生中有三次机会可以调理自己的体质，那就是初潮期、产后、更年期。那么产褥期就是女性第二次重生机会，是女性升级为妈妈之后调整体质的关键时期，正确的调养，能够有效的改善自己的身体状况，使得体质增强，身体自然而然就更健康。那反之，如果这期间没有好好的调养，身体素质急速下降，就会惹来一身的毛病。所以生活中，有的女性因为生育，身体健康状况反而变好，有的因为生育却越来越差，各种毛病频出。差别在于产后调养是否到位。

体质特点：三多（多虚多瘀多寒）

• 产妇在妊娠期间，因供养胎儿的需要，气血、津液已有损耗，分娩时失血、用力、疼痛、创伤等等，都会导致新妈妈气血、津液的再一次耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱、疲劳，故产后有多虚的一面。
• 而产后所致的恶露，是一种瘀血，如果恶露排得不顺畅，易停滞于胞宫，阻滞经络，子宫的复原和气血的运行都会受到很大的影响，故产后又有多瘀的一面。
• 由于临产用力过多，必然耗气，且亡血伤津，亦必及气，气虚阳弱，阳气偏虚，必将出现寒变，这是产后多寒的一面，故俗有“产前一团火，产后一块冰”之说。

由此可见，女性产后往往处于多虚、多瘀、多寒的状态。稍有不慎，极易产生各种问题。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会科学调养，按照正确的方法坐月子，就能带给你往后几十年的健康身体。