什么食物适合便秘儿童？

便秘的儿童大多是由饮食不当或排便习惯不良引起的。

父母可以让孩子吃一些对便秘有治疗作用的食物，比如蔬菜汁、果汁等。家长应根据宝宝发育需要，及时给宝宝添加辅食，还可以给宝宝喂一些蜂蜜、全谷类等，对便秘的缓解和预防有很好的效果。

润滑肠道的食物

• 当母乳喂养的宝宝便秘时，可以添加一些润滑肠道的食物，如橙汁、枣汁、卷心菜汁等。

断奶期间的婴儿便秘时可增加补充食物。

• 除了高营养的鸡蛋、瘦肉、肝脏和鱼类外，婴儿补充剂还应添加纤维较多的蔬菜、水果和粥，如菠菜、油菜、卷心菜、芹菜、香蕉和梨。

蜂蜜可以帮助排便。

• 蜂蜜应该用冷水冲洗，而不是温水或热水。建议婴幼儿不要太早喝蜂蜜，以免引发花粉过敏。

谷物便秘儿童可以添加一些谷物，如面粉、土豆、玉米、大麦等。

高脂肪食物和冷开水也有助于预防和治疗便秘。