枣《大枣、酸枣、黑枣》哪个适合你？
唐艳
枣：我们分为大枣、酸枣、黑枣，他们产生的价值是不一样的了
【一】大枣健脾胃、软化血管。含有丰富的维生素，蛋白质糖类物质，可以提高人体的免疫力。促进肠道的蠕动，增进食欲。补中益气，养血安神。大枣富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必须物质，能增强肌力，消除疲劳。维C可以降低胆固醇，预防高血脂的发生。
（1）失眠：大枣＋葱白煎汤，睡前喝下
（2）食欲不振：大枣＋陈皮泡水喝
（3）贫血：大枣＋绿豆，同时煮加红糖喝下
【二】酸枣也叫山枣，含有氨基酸、蛋白质，味道酸甜，新鲜的酸枣中含有大量的维生素c是红枣的2～3倍。柑橘的20～30倍，具有很强的还原性。能清除体内的自由基，减少对人体的损伤，还防止皮肤衰老。酸枣中的维生素比药片中的维生素更加利于人体吸收。对体质虚弱，多病的人来说，能增强免疫力。此外酸枣还有造血、补血、镇静、安神、养心益肝、护肤敛汉、滋补五脏、益气健脾的效果，还含多种矿物质，其中钙、铁元素等能改善骨质疏松还能促进白细胞生成。
（1）安神 养神：酸枣＋白糖每天饮用
（2）头晕目眩，月经量少：酸枣仁＋栢子仁＋大米做粥适量加白糖
（3）神经衰弱：酸枣＋竹叶适量煎汤
【三】黑枣，性平，味甘、涩，能提高免疫力，黑枣中富含钙和铁对预防骨质疏松及产后贫血有重要的作用；对病后体虚的人也有良好的滋补作用。补中益气、养胃健脾、养血壮神、润心肺、生津液、通九窍，助二经
（1）失眠多梦：黑枣＋葱白煮透即可食用
（2）补肾益气：黑、白木耳＋黑枣加水煎汤后，加入白糖即可
（3）精神乏力：黑枣＋梗米煮粥食用
忌：过多食用黑枣会引起胃酸过多和腹胀；脾胃虚寒者不易多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者不宜食。
关注营养 关爱健康 健康一生相随
推荐医生列表
金铭
淮南市第一人民医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量2
擅长： 幽门螺旋杆菌，慢性胃炎，消化性溃疡，胰腺炎，肝硬化消化道出血，黄疸，腹泻，食欲不振，等消化性疾病
¥29.0 起
问医生
雷鑫明
衢州市人民医院 消化内科
好评0.9997 | 接诊量15097
擅长： 擅长内科常见疾病的诊治
¥75.0 起
问医生
王志洋
南方医科大学第五附属医院 消化内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长： 诊治胃炎、胃溃疡、脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、脾功能亢进、消化道出血、消化道肿瘤等。
¥19.0 起
问医生
邓晓蓉
石城县琴江镇观下卫生院 消化内科
好评1.0 | 接诊量3021
擅长： 擅长常见病和多发病诊治
¥19.0 起
问医生
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
高血压能吃黑枸杞吗?吃黑枸杞的好处有哪些？
田鹏飞
酸枣仁治失眠，得掌握一个诀窍，否则加重失眠
#失眠 #中医 #养生知识
赵彦鹏医生
枸杞大枣车前草，用好滋阴养肝效果好
#保健 #中医养生 #养生知识
金兰中医
小小红薯叶，解决健康三大难题！下次去超市果断买一把
#蔬菜 #营养 #养生知识
不药博士
“柏子仁”，与酸枣仁相比，哪个对失眠效果好呢？
#睡眠 #疾病预防 #失眠 #保健 #中医养生 #养生知识
办公室轻养生
新鲜水果和水果干哪个营养最好？
#水果 #营养
营养医师一枚
红枣枸杞一起泡水喝，身体这些需求都会得到满足
#饮食营养 #营养 #保健 #养生知识
谢医生说健康
人面桃花相映红，桃花帮你悦身体
#食谱 #减肥 #美容护肤 #养生知识
营养医师一枚
这三类食物被称为排酸高手
#饮食营养 #疾病预防 #患病护理
健康微木
柿子有很好的营养价值，但医生提醒：这3类人不要吃！
#水果 #养生知识
不药博士
肝气郁滞、脾虚湿气重、肾气不足引起的多汗、乏力、消化不良等问题的中医治疗
#多汗 #消化不良 #饮食调理 #适当锻炼 #多汗 #消化不良 #京东互联网医院 #肝气郁滞 #脾虚湿气重 #肾气不足 #肝气郁滞 #脾虚湿气重 #肾气不足 #中医治疗 #中医治疗 #在线问诊 #乏力 #中药汤药 #心理调节 #乏力 #中药汤药
26岁男性，长期手淫导致早泄，龙鹿胶囊和盐酸达泊西汀片效果不佳，如何治疗？
#早泄 #早泄 #肝郁脾虚 #线上问诊 #肝郁脾虚 #线上问诊 #肾精不足 #湿热下注 #中医男科 #肾精不足 #湿热下注 #中医男科 #性欲减退 #腰膝酸软 #神疲乏力 #互联网医院 #性欲减退 #腰膝酸软 #神疲乏力 #互联网医院
早泄、龟头敏感、尿频、耳鸣、乏力、精神不振，怎么办？
#深蹲 #深蹲 #肾虚早泄 #尿频 #益肾 #肾虚早泄 #京东互联网医院 #益肾 #男科 #龟头敏感 #乏力 #精神不振 #泌尿科 #耳鸣 #提肛运动 #参茸 #在线问诊 #提肛运动 #参茸
小便发黄、乏力、口臭，求助祛湿热排毒
#京东互联网医院 #中药治疗 #口臭 #口臭 #生活习惯调整 #小便发黄 #小便发黄 #在线问诊 #肾虚 #乏力 #性功能下降 #肾虚 #乏力 #性功能下降 #西药治疗
大便难下、睡眠差、腹部胀满、舌苔厚腻，需要中药调理
#中医治疗 #腹部胀满 #舌苔厚腻 #中医治疗 #腹部胀满 #舌苔厚腻 #线上问诊 #脾虚湿盛 #脾虚湿盛 #京东互联网医院 #食少便溏 #大便难下 #食少便溏 #大便难下 #乏力倦怠 #睡眠质量下降 #乏力倦怠 #睡眠质量下降
我总是做梦，头昏乏力，胡思乱想，怎么办？
#失眠 #胡思乱想 #胡思乱想 #精神科 #抑郁症 #抑郁症 #京东大健康平台问诊 #心理科 #抗抑郁药物 #多梦 #头昏乏力 #多梦 #头昏乏力 #认知行为疗法 #人际关系疗法
腰酸背痛、乏力、大便不成型，膝盖有时候软，需要帮助
#中药调理 #中药调理 #大便不成型 #大便不成型 #京东互联网医院 #肾虚体质 #在线问诊 #肾虚体质 #在线问诊 #腰酸背痛 #乏力 #膝盖软 #腰酸背痛 #乏力 #膝盖软
脾虚引起的胃口差、口干、乏力、失眠等问题的中医治疗
#情绪调节 #情绪调节 #京东互联网医院 #脾虚 #胃口差 #失眠 #生活习惯调整 #脾虚 #胃口差 #失眠 #生活习惯调整 #中医治疗 #口干 #中药 #中医治疗 #口干 #中药 #乏力 #乏力
总是感到疲劳，早上口苦，手心发热心烦怎么办？
#京东互联网医院 #脾虚湿热体质 #手心发热心烦 #脾虚湿热体质 #手心发热心烦 #中医调理 #乏力 #中医调理 #乏力 #口干舌燥 #口干舌燥 #线上问诊
阴器发凉、勃起不坚中途疲软，口干口苦，疲乏无力，怎么办？
#疲乏无力 #二妙丸 #参竹精 #疲乏无力 #二妙丸 #参竹精 #男科 #阴器发凉 #勃起不坚中途疲软 #参苓 #阴器发凉 #勃起不坚中途疲软 #参苓 #肾虚体质 #口干口苦 #参茸 #肾虚体质 #口干口苦 #参茸 #线上问诊
四肢乏力医院推荐专家
四肢乏力地区推荐专家
四肢乏力 患友问诊
糖尿病患者如何缓解早晨乏力
48岁女性糖尿病患者，早上起床总是感到全身没力气，血糖波动大，正在喝黄芪、党参和尿酸高的泡水，想知道是否有更好的解决办法。患者女性
女 41 2024-09-18 10:57:25
肾虚引起的乏力、口干和射精快的用药指导
患者因手淫过度出现乏力、口干、射精快等症状，长期服用精神药物，询问是否可以用鹿茸口服液治疗肾虚。患者女性
男 66 2024-09-18 10:57:25
养血生发胶囊的副作用和使用建议
孩子上课总犯困，怀疑是养血生发胶囊引起的打瞌睡，想了解副作用和用药建议。患者女性
女 46 2024-09-18 10:57:25
龙胆泻肝丸与清热祛湿颗粒联合使用治疗肝胆湿热
38岁男性患者小便黄、味道大，口臭严重，乏力感大，持续1年未用药，求助于医生。患者女性
男 62 2024-09-18 10:57:25
中成药补肾养血丸对腰膝酸软、乏力等症状的治疗效果
患者腰膝酸软、乏力没有欲望，身体虚弱没有状态，想了解补肾养血丸的治疗效果和其他治疗方法。患者女性
女 61 2024-09-18 10:57:25
53岁女性夜间盗汗、乏力、睡眠不佳的中成药治疗
53岁女性夜间盗汗、乏力、睡眠不佳，后背中间冒汗多，冒完汗后背凉，询问中成药治疗方案。患者女性
女 17 2024-09-18 10:57:25
乏力、胸闷、反胃恶心和眼部不适的中医治疗
我35岁，近期出现浑身乏力、胸闷气短、下午反胃恶心、早晨下眼袋浮肿等症状，想知道是否可以用药来缓解？患者女性
女 18 2024-09-18 10:57:25
更年期症状的治疗与管理
我46岁，最近出现盗汗、乏力、烦躁和停经两个月的症状，想知道是否是更年期的表现？患者女性
男 9 2024-09-18 10:57:25
维生素B12缺乏与二氧双胍的关系
我最近一直感到乏力，浑身没劲，正在服用二氧双胍缓释片，想知道是否与维生素B12缺乏有关？患者男性21岁
女 21 2024-09-18 10:57:25
首乌丸使用指南：白发、乏力、脾虚的中药治疗
28岁男性患者有白发和乏力症状，想了解首乌丸是否适合自己，并询问如何改善精神状态和脾虚问题。患者女性
女 11 2024-09-18 10:57:25
*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅
0
0
0