肝阳上亢饮食注意事项
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曾沣
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我们总是说预防胜于治疗，现在国家也很重视疾病的预防，而预防疾病主要就是从生活方式、运动、饮食等方面入手。生活有规律、不熬夜、 适当运动、健康饮食能够预防很多疾病。有朋友问有肝阳上亢症状,饮食上要注意什么呢?今天我们就来说说肝阳上亢的饮食注意事项。
肝阳上亢典型的症状有脾急躁、容易发火，头晕、头部胀痛、有时候感觉头重脚轻，睡眠不好、多梦、耳鸣、眼睛发红、面红、腰酸背痛、小便黄、口苦等。舌质红，脉弦，并不是所有症状符合才能诊断，一般2-3个症状符合，舌苔脉象符合就可以诊断为肝阳上亢证。
总体来说肝阳上亢的饮食上辛辣刺激上火的食物最好少吃，不能饮酒。而肝阳上亢在高血压，偏头痛、神经性耳鸣、突发性耳聋、失眠等个疾病中都会出现，而具体的疾病对饮食的注意事项也不完全相同。
高血压病中肝阳上亢者，除了辛辣刺激上火的食物少吃，太咸的食物最好也不要吃，戒烟戒酒。
肝阳上亢容易失眠的朋友，咖啡、浓茶等让人兴奋的食物，也要忌口。
如果属于肝阳上亢的体质，那么日常饮食上还是要注意的，辛辣刺激上火的食物不要吃，同时要注意自己的情绪，因为很多时候一发火， 很多症状就接踵而来或者肝阳上亢的症状就明显加重了。
只要注意好自己的情绪，作息规律，饮食上注意，对肝阳上亢有预防作用。
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