经常喝红酒，真的有利于保护心脏吗？-京东健康

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经常喝红酒，真的有利于保护心脏吗？

经常喝红酒，真的有利于保护心脏吗？

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孙希娟

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少量饮酒对健康是有益的，有人喜欢喝白酒，而有的人对红酒情有独钟，他们认为喝红酒品的是优雅时尚，甜的是心里的感觉。

一直以来有红酒护心脏的说法，那么，每天一杯红酒对心脏有什么影响？事实上，一个人每天需要至少饮用60L的红酒才能达到有效剂量。显然一杯红酒的作用，微乎其微。

不过红酒的营养价值确实很高，葡萄酒中富含原花青素、白藜芦醇、单宁、氨基酸、维生素及矿物质等。花青素清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。可以预防心血管疾病和癌症。葡萄酒中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以延缓衰老，降低血液的粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，预防癌症的发生及发展，还具有抗动脉粥样硬化的作用，对冠心病、缺血性心脏病、高血脂有防治作用。葡萄酒中含有丰富的维生素、矿物质，被称为最健康的食品之一。

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孙希娟

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本文作者

孙希娟

公共营养师

营养科

京东互联网医院公共营养师团队

专业擅长：营养配餐，体重管理，幼儿健康饮食，孕期营养搭配，糖尿病等慢病饮食调理。营养课程讲授，科普文章分享。

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