预防神经根型颈椎病的方法

颈椎病是所有人最容易发生病症的一个基础,因为我们每一个人在生活中,平时最容易出现的就是低头,导致颈椎劳损。所以我们颈椎病最主要的就是预防,一个是避免劳损,导致颈椎劳损,劳损是第一个;第二个就是加强颈椎锻炼,颈椎锻炼就是加强颈项肌锻炼,锻炼颈项肌后面的力量,从而缓解颈椎下低头,导致劳损的对抗。所以颈椎病预防主要体现在两个,第一个是预防劳损,第二个就是加强锻炼,锻炼的方法,平时经常做的一个动作就是蛙泳,蛙泳有一个后伸的力量,后伸是对颈椎加强颈项肌锻炼最好的方式,在办公室平时经常做头后仰、看天花板的动作,再低头看脚,所以这是一个标准的锻炼颈椎间盘的动作,是一个有效的锻炼方法。

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于英儒·主治医师
于英儒主治医师可处方
寿光市马店医院全科
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擅长:神经内科各种常见病的诊断与治疗。
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#运动#康复训练#神经内科#神经根型颈椎病
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由颈椎椎间盘退行性改变导致神经根受压引起临床上多表现为颈肩痛,也可伴有麻木等症状以保守治疗为主,严重时需要手术治疗简介神经根型颈椎病是由颈椎椎间盘(连接两相邻椎体之间的软骨)退行性变及其继发性病理改变所导致神经根受压,引起受压的神经支配的区域感觉疼痛、麻木[1]。神经根型颈椎病在临床上比较常见,其症状也比较明显,患者多表现为颈部疼痛及僵硬,可向上肢放射,咳嗽、深呼吸时疼痛更加显著,还可出现手指麻木、上肢肌力下降、手指动作灵活等症状[2]。神经根型颈椎病可采取一般治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方法或联合对患者进行治疗,一般预后较好,多可缓解患者因神经根压迫而引起的疼痛。症状表现:症状表现为颈部疼痛及僵硬,可向上肢放射,咳嗽、深呼吸时疼痛更加显著,还可出现手指麻木或感觉异常、上肢肌力下降、手指动作灵活等症状[2]。诊断依据:表现多典型(如颈部疼痛及僵硬,多伴有上肢放射痛等),临床医生结合病史和体格检查及影像学检查(X线、CT、MRI等检查),即可做出诊断。神经根型颈椎病有哪些类型?暂分类。是否具有传染性?否。是否常见?本病常见。本病发病率较高,是临床上最常见的颈椎病类型,约占颈椎病发病率的60%~70%[3]。是否可以治愈?可以治愈。可采取一般治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方法或联合对患者进行治疗,一般预后较好,多可缓解患者因神经根压迫而引起的疼痛。是否遗传?否是否医保范围?是
于英儒·主治医师张西峰主任医师中国人民解放军总医院
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