保护眼睛的8条小贴士
刘萍萍
1、不长时间坐着看电脑，最好每20分钟起来一次，望望窗外，看看花草树木，至少2分钟。
2、尽量选屏幕大的电子产品来看：能看电视，就不看电脑；能看电脑，就不看手机；能看pad，就不看手机。
3、调整电脑/手机屏幕的字体大小、亮度，要感觉舒服、不费力。
4、多吃一些富含抗氧化成分的食物，如胡萝卜、枸杞子、菠菜、苋菜、韭、菜芹菜叶、甘薯、南瓜、大白菜、小白菜、芒果、柿子、橘子等。
5、不趴着或躺着看手机，也不在昏暗环境下看手机，要确保房间照明充足。
6、眼睛累了的时候，不要用手揉眼睛，除了眺望远方，眨眨眼睛之外，也可做下眼保健操。
7、如有化眼妆，如涂睫毛膏，画眼线、画眼影，睡觉前一定要清洁干净。
8、定期检查视力，如果读数加深了，要及时更换镜片。
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