洗头你洗对了吗
很多人认为掉发、头发干枯易断、头皮屑跟洗头发有最直接的关系。其实掉发、头皮屑和洗头发的几乎没有任何关系。掉头发是因为激素、内分泌、精神等因素的影响；而头皮屑则是头皮角质化过程中的正常产物，它随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。
头发干枯易断才跟洗发的频率有关。我们在洗发的过程中，毛鳞片遇温水张开，虽然随即会自己闭合，但频繁洗头会造成毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更加明显。
有些人洗完头后，喜欢湿着头发梳头、睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法都会加剧毛鳞片的损伤，头发会逐渐变得黯淡无光，甚至干枯易断。
但长期不洗头发，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，还会造成脱发。
洗头发的误区
以下这些洗头发的误区，看看你中招了吗？
洗头发用的水热些好？
水温过高容易损伤毛鳞片和头皮，对油性发质的人来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头发出油。
建议：水温应以与人体温度相近为宜。
洗发水直接抹头上？
直接把洗发水倒在头发上，会对头皮产生较大刺激，甚至引起发炎。
建议：把洗发水揉出泡沫后，再揉搓在头发上。
头发刚浸湿就抹洗发水？
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。
建议：抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
护发素多抹更滋润？
有些人认为，护发素多抹更滋润，甚至认为残留一些在头发上能令头发更润泽。
由于洗发时头发毛囊打开，护发素抹太多、不清洗干净，或者涂在发根，残留的护发素都会很容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症，给头皮带来负担，加重头发头皮的问题。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
建议：建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。头发干枯分叉严重时，可戴上浴帽，帮助营养吸收。
头发要搓干？
洗完发后，头发的毛鳞片是打开的，此时的头发很脆弱，用力搓头发，毛鳞片会受损，头发就会变粗糙。
建议∶用吸水毛巾将头发包住，吸干水分。
洗完后自然风干？
许多人担心吹风机会损伤头发，其实头发处于半湿半干时，易滋生细菌。
建议∶每次用毛巾擦拭后，用吹风机吹干，短发吹至九成于以上，长发吹七八成
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何诚住院医师自营医生
南昌市第三医院整形外科
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擅长：熟悉掌握乳腺肿瘤整形科相关疾病：乳腺良恶性肿瘤，乳房整形。整形外科包括：一、整形修复科，主要包括先天和后天畸形，创面、疤痕修复，和体表肿瘤等。比如唇腭裂 、唇腭裂畸形修复、斜颈修复、疤痕整复，小耳再造，还有扩张器应用，都是属于整形外科的。二、美容外科，有眼部整形、眉部整形、鼻部整形、激光美容和微整形等。
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