女性嗜睡多梦睡不醒怎么调理(二)

进行一些调理也是可以的,比如白天要少睡,保持乐观的情绪,适当进行体育锻炼,转移注意力,保持乐观的情绪,午休不要时间过长,晚上按时休息,按时起床、早睡早起。

在医师指导下用一些保持睡眠药物,中药、西药都可以,还可以用中医的辨证施治的方法,针灸的方法等都可以使用。生活上要注意,正常营养的补充,不要吃过腻、过甜、过咸的食物,安排好工作和休息,做到劳逸结合。

经过这样的调理,配合医师的诊断和治疗,才能取得临床上好的效果。反对自行滥用安眠药、养生药和镇静安神的药物,这些东西容易浪费资源,重要的是延误病情。

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