骨质疏松病人饮食需要注意什么
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张国栋
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骨质疏松常见于中老年人，一般会引起疼痛、严重的容易出现骨折情况，骨质疏松症治疗方法很多，患者在饮食方面也是应该多注意的。因为饮食对骨骼健康起着至关重重要的，钙，镁，磷和锰都会在骨骼形成发挥至关重要的作用，那么骨质疏松在饮食需要注意什么呢，现在就为大家作详细讲解，仅作参考。
我们身体需要很多的矿物质，特别是钙、磷和镁，其外在日常饮食中进食含维生素D的食品对于骨质疏松治疗也是很重要的，可以进食些钙、磷含量比较多的食物，比如乳制品，鸡蛋、牛奶、牛肉、绿色蔬菜，如西兰花，秋葵等。此外绿叶蔬菜还含有骨骼需要维生素K，多吃蔬菜对我们免疫系统也很有好处的。骨质疏松的病人一般可以和牛制品，钙含量也是很多的。但同时也要注意避免一下方面因素，下面的食物会导致骨质流失，加重患者的骨质疏松症：进食含有酒精的食物过多增加患者炎症，会使患者体内的钙从骨骼中排出。其外进食含糖较多的饮料苏打中含有的高磷含量也可以去除我们骨骼中的钙。糖也会增加患者炎症的。喜欢喝咖啡的人也要注意少喝，因为摄入过量的咖啡也会导致骨质流失的。还需要避免过多的吸烟应该避免吸烟。
综上所述，骨质疏松的饮食在补钙、磷、猛等食物是比较重要的，同时避免进食含糖、酒精较多的食物。
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