文章 失眠症的常见症状、类型、治疗及预防方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量下降和白天疲劳等症状。根据中国医学会的资料，中国约有3亿成年人患有失眠症，其中女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者。失眠症不仅影响患者的日常生活和工作，还可能引发一系列并发症，如肥胖、焦虑和神经衰弱等。因此，及时治疗失眠症至关重要。 失眠症根据病因可分为原发性睡眠障碍和继发性睡眠障碍。原发性睡眠障碍是指长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。而继发性睡眠障碍则常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用、抑郁等。此外，环境因素、行为因素、疾病因素、心理精神因素、年龄因素和药物及嗜酒因素等也可能导致失眠症的发生。 失眠症的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。药物治疗常用的药物有苯二氮卓类药物、谷维素、褪黑素和苯海拉明等。物理治疗包括按摩和经颅微电流刺激疗法等。心理治疗则通过暗示诱导的方法，分析影响患者睡眠的精神心理因素，打消患者的思想顾虑。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并养成良好的生活习惯和饮食习惯。 预防失眠症的发生也很重要。一般人群应保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和固定就寝时间。高危人群则应避免高强度活动和含咖啡因的食物，保持适宜的卧室温度，并注重心理健康的维护。 此外，调理脾胃也可能有助于改善失眠症状。中医认为脾胃功能失调可能导致失眠，因此通过调理脾胃可以辅助治疗失眠症。具体方法包括注意饮食卫生，避免暴饮暴食和食用辛辣刺激性食物；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等；以及保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力等。 总之，失眠症是一种常见的睡眠障碍，但大多能治愈。通过综合治疗和生活习惯的调整，患者可以恢复正常的睡眠和生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 小儿呼吸内科咳嗽治疗有何不同？

咳嗽是常见的呼吸道症状，根据病情的急缓、病程长短以及症状特点，可以分为外感咳嗽和内伤咳嗽。外感咳嗽通常起病急，病程短，伴有表证，治疗以祛邪宣肺为主。内伤咳嗽则起病较缓，病程较长，多属本虚标实，治疗以健脾养肺补肾为主，并辅以化痰止咳。在小儿呼吸内科专家门诊，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

健康饮食指南

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文章 小儿推拿如何补脾经？

小儿推拿是一种传统的中医疗法，特别适用于6岁以下的小儿，尤其是3岁以下的婴幼儿。其中，推拿脾经是小儿推拿中常见的治疗方法之一。脾经推拿主要是通过特定的手法，刺激小儿的手部脾经穴位，以达到调理脾胃、增强体质的效果。 推拿脾经的方法如下：首先，用左手握住患儿的手，同时用拇指和食指捏住患儿的拇指，使拇指微屈。然后，用右手拇指从拇指尖推向拇指根，这称为补脾经。接着，将患儿拇指伸直，从拇指根推向指尖，这称为清脾经。最后，来回推之，称为清补脾经。 小儿推拿脾经的频率一般建议每天进行一次，每次推拿的时间不宜过长，以5-10分钟为宜。需要注意的是，推拿时手法要轻柔，避免用力过猛，以免损伤小儿的手部皮肤。

健康百科

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文章 痛风性关节炎中医治疗多久见效？

痛风性关节炎是一种常见的疾病，中医治疗强调审证求因，以中药内治为主。宋春杰教授结合中医理论与现代研究成果，提出痰湿是痛风性关节炎的主因，并针对急性期和慢性期制定了不同的治疗方案。 急性期治疗以清热利湿、通络止痛为主，常用清热定痛汤加减治疗。慢性期治疗则侧重补脾益肾，化瘀通络，常用补肾定痛汤加减治疗。 治疗过程中，患者需注意饮食调理，避免饮酒，禁食富含嘌呤和核酸的食物，同时避免过度劳累和精神刺激。

健康管理专家

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文章 宝宝脾胃虚弱怎么办？

宝宝脾胃虚弱，可以通过饮食调理、运动调理、推拿和药物调理等方式进行改善。 1. 饮食调理：以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，适量食用山药、茯苓等药食同源的食物。 2. 运动调理：适当增加宝宝的活动量，加快胃肠蠕动。 3. 推拿：由专业医生按揉足三里穴、中脘穴等穴位。 4. 药物调理：在医生指导下使用健脾益胃的药物。 需要注意的是，以上调理应在医生指导下进行。

绿色医疗倡导者

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文章 如何轻松应对哮喘发作？

哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，其特点是反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽。在中医治疗中，张磊教授以其丰富的经验和独特的治疗方法，为哮喘患者带来了新的希望。 张磊教授在治疗哮喘时，强调辨证施治，根据患者的具体病情，灵活运用中药。他主张使用简洁、轻巧、灵动的方药进行治疗，以达到标本兼治的效果。 在具体用药方面，张磊教授注重选药精当，处方简洁。例如，他常用麻杏石甘汤合葶苈大枣泻肺汤、茯苓杏仁甘草汤、枳橘姜汤等方剂，以行气化痰，宣肺平喘。 张磊教授还强调，治疗哮喘时，要注意动静结合。在动药中佐以静药，在静药中佐以动药，以纠正人体病理变化中的动静异常，恢复机体动静结合的动态平衡。 此外，张磊教授还注重调治脾胃，认为脾胃是人体升降之中枢，气血生化之源。脾胃健运，则气血充足，哮喘自愈。

医疗趋势观察站

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文章 痛经怎么办？如何调理脾胃缓解症状？

痛经是最常见的妇科症状之一，是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，约占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。 痛经的发病原因有：1.原发性痛经：前列腺素合成与释放过度、子宫收缩异常、白三烯水平升高、血管加压素及催产素升高、精神压力过大。2.继发性痛经：多因为盆腔器质性疾病引起，例如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫腔粘连、盆腔感染、子宫生殖道畸形、宫内节育器的使用等。 痛经的症状表现为月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、腰酸或其他不适。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，也可放射至腰骶部和大腿内侧。持续2～3天后便可缓解。严重者还会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、身体乏力、面色苍白、出冷汗等症状。 痛经的治疗方法包括心理治疗、药物治疗和手术治疗。 原发性痛经的治疗主要是心理治疗和药物治疗，继发性痛经的治疗则需积极治疗原发疾病。 痛经患者应注意日常生活中注意月经周期的监测，在月经前或月经期注意预防下腹部不适感觉的出现，避免经期受凉。平常饮食应该注意合理饮食，营养均衡，注意增加奶制品、富含维生素的食物。月经来潮之前避免生冷食物的摄入，避免冷刺激。 痛经的预防措施包括月经期卫生、性生活卫生、运动、定期检查等方面。月经期卫生：注意月经期卫生，避免寒冷刺激，同时注意及时更换卫生用品。性生活卫生：避免不洁性生活，如果有避孕要求，最好使用安全套。尽量减少宫腔操作。运动：日常生活中注意进行适当的运动锻炼，以提升身体免疫力。但是注意避免强度较大的运动。定期检查：建议定期进行妇科检查，可以尽早发现潜在疾病，方便早期治疗。 痛经食欲不振，建议你首先调理脾胃，痛经主要是体内气血淤滞导致的。可以吃一些调理脾胃的滋补膏之类的。

老年健康守护者

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文章 血小板减少性紫癜是怎么回事？

血小板减少性紫癜是一种血液疾病，其特点是血小板数量减少，导致出血倾向增加。 如果是急性或重症血小板减少的病人，需要住院治疗。治疗方案分为一线和二线治疗，一线治疗通常使用肾上腺皮质激素提升血小板，二线治疗包括免疫抑制剂如环孢素、雄性激素达那唑等。 在血小板太低的情况下，为了防止出血，需要给病人输注机采血小板和免疫球蛋白。此外，还可以使用特比澳（重组人血小板生成素）和进行血浆置换等保守治疗。 如果保守治疗无效，可能需要采取脾切除术。在血小板相对稳定时，可以配合中药治疗，但血小板在20×10^9/L以下时，必须以西医治疗为主。

病友互助家园

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文章 血小板减少性紫癜治疗有哪些方法？

血小板减少性紫癜的治疗方案主要包括一线治疗和二线治疗。一线治疗通常使用肾上腺皮质激素提升血小板，而二线治疗则包括免疫抑制剂，如环孢素和雄性激素达那唑。对于血小板过低的患者，为防止出血，需要输注机采血小板或免疫球蛋白，并可能使用特比澳（重组人血小板生成素）来提升血小板。此外，保守治疗如血浆置换也可能被采用。如果保守治疗无效，可能需要考虑脾切除术。在血小板相对稳定时，可以配合中药治疗。 需要注意的是，在血小板低于20×10^9/L时，必须以西医治疗为主，而当血小板升高到30×10^9/L后，可以加入中药治疗。

生物医疗创新站

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文章 慢性结肠炎中医治疗有哪些方法？

慢性结肠炎在中医理论中，常被认为是脾虚脾土不固所致。 治疗上，中医主张通过补脾益肠的方法来调理。 常见的治疗方法包括服用补脾益肠丸、参苓白术散等中药，以及葛根芩连丸等。 这些药物可以帮助改善脾胃功能，增强肠道抵抗力，从而缓解结肠炎的症状。

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