o型腿怎么变直

O型腿应该很常见，不仅影响美观，而且还会影响步行，特别是爱美的女性，会感觉很自卑，那么我们有什么办法使变直呢，现在就为大家作解答。

我们有空的时候都可以蜷缩双腿用力夹紧双膝，每天3到5次，每次持续15分钟左右。时间长了对矫正腿型有一定的效果，还有瘦腿的效果；平时我们可以双脚分开和肩同宽，双足稍向内紧缩，膝关节紧挨下反复做下蹲和起立的动作，20次一组，每天做4-6组。坚持一断时间，也是可以看到效果的。还有要调整步行步态，还可以用缠绷带矫正法 ：可以准备有弹性的橡皮带或者绷带或者布类带子，整个膝关节还有附近缠绕双腿来帮助膝关节靠近。 可以坐在椅子上，将两腿并拢后在均匀地捆绑橡皮带。 如果用的的捆绑物没有弹性的橡皮带。在捆之前，要在膝关节及足跟内侧垫上一条毛巾，避免太紧摩擦损伤引起疼痛。我们第一次捆绑的时候不要绑太紧。 捆绑后可以站起来，抬头挺胸，保持站立30分钟。如果站立时会感到疼痛或者脚很麻，就是因为捆绑得太紧导致，要拆开重新捆绑一次，松一点。如果同时上述方法治疗半年没有一点效果，那要去医院拍片看看是不是骨头变形了，如是是只能通过手术来解决，比如截骨术等。

综上所述，O型腿通过上述治疗一般可以部分或者可以基本矫正，需要时间比较长，我们需要耐心坚持。