月经期间不能吃什么
月经是女性的生理特征性表现,正常的月经是周期1月,经期1周,经量适中,无痛经及其他不适。现代社会上,很多女性朋友都出现了月经病,月经不调、痛经、闭经等疾病的发生越来越多。这是因为饮食不注意、作息不注意、工作压力大、情绪调节不好等各方面引起了。中医认为,女性在月经期间,血海由满而溢,子门正开,血室空虚,邪气容易入侵,同时,情绪易于波动,气血失调,机体抵抗力下降,如果调摄不当则可能会引起疾病。因此,在月经期间,生活上的调理是非常重要的。今天的话题就是说说女性月经期间应该忌食哪些食品。
月经出现疾病,常见的两大原因是热与寒。热的方面,热则迫血妄行,所以会导致月经经量增多,月经周期提前。因此,月经期间就不建议食用热性的食品。比如:辛辣刺激性的、煎炸的食品,都是很燥热,除了迫血妄行导致月经增多、月经提前外。燥热的食物,容易上火,引起咽喉肿痛,严重则发展成为扁桃体炎和上呼吸道感染,这样则对月经的正常生理表现产生了很大的不良影响。
至于寒的方面,寒主收引,寒性凝滞,经血则运行缓慢,导致月经量少、月经延迟等,其次也会使经血则运行不畅,经络气血不通,不通则痛,从而导致痛经。因此,月经期间也不建议食用寒凉的食品,比如有生冷的水果、冰淇淋、雪糕、寒性的蔬菜等。经常食用寒凉的食品,还会耗伤阳气,引发更多的妇科疾病和其他疾病。
总的来说,女性月经期间,要忌食辛辣刺激性的、煎炸的、寒凉的食品,而要饮食清淡和多吃富有营养的食品。另外,还要注意休息,调节好情绪,避免过度劳累、注意保暖、保持阴道清洁等等。
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张旭住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院中医内科
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擅长:擅长创伤关节脊柱方面及中医内科的疾病,如骨折,韧带半月板损伤,腰椎间盘突出,失眠,阳痿早泄,抑郁,腹泻便秘等内科中医治疗
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#预防#经期#月经失调#月经过少#月经频繁
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