伤胃的十大恶习（二）

（续前）

3. 经常吃零食
经常吃零食可能会扰乱胃部消化酶的正常分泌。胃经常不休息地接受这些突如其来的零食，这会增加胃的负担。

4. 超负荷工作
长期过度工作会使人过度疲劳，不仅会降低人的身体抵抗力和胃粘膜防御能力，还会造成胃供血不足和分泌功能障碍。

5. 经常吃一些烟熏或油炸食品
培根、腌菜等食物含有大量致癌物质，如环芳烃和苯并芘。此外，油炸、烘焙食品和重复使用的高温食用油都含有许多致癌物质，我们在日常生活中应该少吃这些东西。