胃肠不好怎么办(二)

这个饮食不节其实包含过饥和过饱,之前的人生活不好,经常忍饥挨饿,所以疾病以虚劳为主;现在生活条件好了,饮食过饱,好吃的一直在往里塞,结果导致运化不了。脾胃运化不了就会出现食积,把胃撑坏了。饮食有节值得是有规律、有节制的饮食。不吃早饭,一顿饥一顿饱,晚上吃很多肥甘厚味都不可取。
 
 
2、肠胃怕冷,切勿多吃寒凉
 

脾胃喜暖,温热的东西经食道入胃,胃是非常舒服的。很多人早上就喝凉水,不论冬夏都在喝矿泉水,从不喝开水,这是不好的,寒主收引,太冷的食物和水会引起胃部收缩和痉挛,引起胃痛。如果 脾胃有溃疡和糜烂,就要更加注意,酸奶、 水果、生蔬菜、矿泉水等一定要加热食用。

 
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