高血压患者如何进行正确的自我血压监测

血压测量是评估血压水平、诊断高血压以及观察降压疗效的主要手段。所以教会患者掌握自测血压的方法及注意事项很重要。

• 选择合适的血压计，可使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计。
• 测量血压前，有至少坐位安静休息 5 分钟，30 分钟内禁止吸烟或饮咖啡，排空膀胱。
• 取坐位，最好坐靠背椅，上臂与心脏处于同一水。测血压时不要活动肢体，保持安静。
• 建议每天早晨和晚上测量血压，每次应相隔 1-2 分钟重复测量，每次测 2-3 遍，取平均值；对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议连续测量血压七天（至少三天），取后六天血压平均值。血压控制平稳者可每周一天测量血压。
• 测量血压后详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值，应尽可能向医生提供完整的血压记录。
• 对于精神高度焦虑的患者不建议自测血压。