家庭医生科普之产后手足痛

为什么产后手腕和足跟会痛？

 

产后由于内分泌的改变，使妇女手腕部肌肉及肌腱的力量和弹性出现不同程度的下降，同时关节囊及关节附近韧带的张力减弱，以致关节松弛、功能降低。

产后如果长时间重复单一的活动，如抱着孩子来回走动，或用冷水洗衣服、洗尿布，提壶倒水等，手部使用频繁，便会造成手腕部酸胀隐痛。

 

其实，足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力和行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。且当产妇下床活动时，足跟部薄弱的脂肪对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，导致足跟部疼痛。

 

由此可见，预防产后手腕和足跟部酸胀隐痛，应注意产后休息和家务劳动的合理安排。一般如无特殊情况，产妇应及早下床活动，并适当做产后保健操等运动。一旦出现了手腕和足跟痛，局部可热敷，或用红花油轻揉患处，每日4～6次。采用上述方法无效者，应及时到医院诊治。