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中医讲的“发物”是什么?

中医讲的“发物”是什么?

中医认为,食物之所以能防治疾病,源于其独特的性味,即所谓的“食性”。若不了解食物的食性,则可能对某些特殊体质的人或患者造成不良影响,诱发旧病、加重病情或削弱药效,这就是食物的“发性”,也就是民间所说的“发物”。

所谓“发”,可以理解为“诱发、引发、助发”。原本患有慢性疾病的人,体内存在“伏邪”,若食用“发物”,可能诱发原有慢性病,导致疾病反复发作。而如果体内没有“伏邪”,身体健康,根据自身体质适量食用“发物”则无害。

常见的“发物”包括以下几类:

1. 发热之物:如葱、姜、韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等温热、辛辣易助热上火的食物。这类发物不适合热性体质、阴虚火旺者食用;对于结核病患者及伤口有炎症的人也不适合;发热口渴、大便秘结之人不宜食用。但对于寒性体质(即阳虚体质)者来说,食用这些发热的食物往往有驱寒益阳的作用,有助于驱除体内的寒气。

2. 发风之物:如海鲜、鱼、虾、蟹、鸡蛋、香椿芽、鹅等易使人生风、疾病扩散、加重皮肤病变(如荨麻疹、湿疹、丹毒、疮痈疔疖等)的食物。患有荨麻疹、湿疹、中风等疾病,或患有过敏疾病者不宜食用。另外,海鲜对于痛风患者来说是发物,容易诱发疾病。对于海鲜不过敏的人群来说,因其富含优质蛋白质,是良好的营养物质。

3. 湿热之物:如饴糖、糯米、猪肉等影响脾的运化,助湿化热的食物。对于脾胃虚弱、痰湿体质等人群,湿热发物都不适宜多吃。患有湿热、黄疸、痢疾等疾病者应忌食。中医讲“甘能令人中满”、“膏粱厚味,足生大丁”,甜食会影响脾胃功能,油腻易生湿热,而产生疔疮。痰湿体质的人一般比较胖,容易困倦,舌苔多白腻。因为这种湿热之类的发物较难消化,多食容易引起湿滞,引发脾胃不适和其他症状。但是,湿热发物并非绝对不好,例如糯米对于中气不足的虚弱人群有一定补益作用。

4. 发冷积之物:指具有寒凉的特性,容易损伤人体阳气,导致脾胃、心肺、肝肾等脏腑阴寒加重而导致泄泻、冷痛、咳嗽、胸痹等病症,如西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等食品。一般脾胃虚寒、寒症体质等人群不宜多吃。但是对于实热体质的人群,冷积发物是比较好的降火良方,尤其在夏季,但是也不宜多吃,以免过度伤阳。

5. 发燥之物:可使人体产生干燥津液不足的食物,既具有火热的性质、又具有伤津液的特征,如炒干果中炒板栗、炒花生、炒瓜子等。

6. 动血之物:能伤络动血的食物如胡椒、辣椒、桂圆、羊肉、狗肉、白酒等。此类食物多具温热性质,易迫血外出,如血热上冲的衄血、吐血、咯血,或血热下注的痔疮、月经过多、血尿等。一般对于各种出血性疾病,如崩漏带下、月经过多等病症的患者不适合食用。虽说吃山楂开胃,但生山楂开胃活血,可诱发流产,所以妊娠期间山楂就是动血发物。不过,这些食物有非常好的通经活络、活血化瘀的疗效,可用于防治血瘀型头痛、肩周炎及部分种类的风湿性疾病。

7. 滞气之物:如豆类、薯类、油腻食品、油糕、荞面、莜面、芡实、莲子、芋头、红薯等,这类发物有滞涩阻气的作用,不易消化会导致气机阻滞不畅,产生胃胀、腹胀。特别是对于脾胃虚弱者,容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状。不过,这些食物不少都有固肾涩精、补脾止泄的功效。对于脾虚型腹泻或者肾虚早泄的人群有一定食疗效果。

8. 光敏性食物:指那些容易引起日光性皮炎的食物。如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、香菜等。这些食物不大量食用不会出现不良反应,但过敏体质人群要少吃。

发物的范围其实很广泛,几乎涉及大家日常饮食的方方面面。与其对发物警惕,不如好好认识发物,正确吃发物。

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