1.饮食: 处于“痘痘”高发期的青年男女应避免辛辣刺激性食物、减少脂肪和糖类摄入,这些辛辣刺激性、油腻等食物可加快机体新陈代谢,引起皮脂腺分泌过多,导致痤疮的产生。
2.休息:避免熬夜、长期接触电脑、曝晒等;保持大便通畅;戒掉不良生活习惯,如抽烟、喝酒。
3.清洁:注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌;应选择清水或合适的洁面产品,去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物,但不能过分清洗。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损,以免引起感染或留下瘢痕。
4.保持愉悦的心情,适当体育锻炼。
5.如果颜面部皮损逐渐加重或增多,尽快就诊正规医院皮肤科针对性治疗。
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