腰椎间盘突出症的原因及预防

椎间盘突出这个病,成因很多,根据临床经验看,和以下几个因素关联较大。

 

第一个因素,久坐。
 
《黄帝内经.素问.宣明五气篇》中认为”五劳“是指久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋!
 
久坐会导致全身气血运行减慢,腰部的肌肉萎缩,失去对骨骼的保护作用。
 
久坐状态下人会不由自主窝着,也就自动形成了骨盆后倾,骨盆后倾的状态下腰椎曲度会变直。曲度变直加上肌肉失去保护作用造成椎间盘的应力集中,加速椎间盘退变,非常容易造成椎间盘突出。
 
第二个因素,缺乏锻炼。
 
经常做饭或者对吃有研究的人会发现,肉没有小时候吃的肉有嚼头了。剁骨头的时候比之前容易了。吃肯德基,那个鸡腿用手一掰就骨折了。发生了哪些变化?
 
你有多久没体会过大汗淋漓的感觉了?你的骨头还像之前那样结实吗?这也是椎间盘突出年轻化的一个原因。
 
第三个因素,寒凉刺激。
 
血得温而行得寒而凝。气血就像人体内的河流,它对温度的要求是很高的。温度过低,河流会冰封;温度过高,水分也会蒸发。只有不寒不热时,它才能正常运行。
 
时尚要求我们越穿越少,很容易着凉,对腰部同样不利。
 
第四个因素,意外受伤或者是过劳。《明医论》云:疾之所起自生五劳……五劳者,一曰志劳,二曰思劳,三曰心劳,四曰忧劳,五曰疲劳。”
 

身背房贷、车贷、教育贷等等的现代人,哪一个不经历五劳。

平时需要进行腰背肌功能锻炼,以增加腰椎稳定性,防止出现腰椎间盘突出症!纠正不良姿势,改变不良生活习惯。

 

 

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史天林 3 可开方
陕西省森林工业职工医院 脊柱科
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擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
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