便秘的预防

        基本上每个人都有过便秘，但是便秘的成因是有很多种的。

         大便是由食物经过胃肠消化后的食物残渣组成的，大肠可以重吸收大便里的水分和电解质，如各种原因引起的饮食过少、饮水量少、结肠冗长、结肠传导功能减退、出口梗阻等，都可以引起大便里的水分反复重新吸收，造成大便干结和排出困难，从而导致便秘。所以针对便秘的治疗要从导致便秘的原因入手，如果发病时间短，或者偶尔有便秘，多考虑是饮食减少或者饮水量少，运动少等引起的，如果是这种原因引起的，就可以多喝水、多运动、多吃蔬菜水果，一般会有缓解。如果是顽固性便秘，发病时间较长，就要考虑是结肠冗长、结肠传导功能差、出口梗阻等原因引起。这种情况要结合临床检查，如排粪造影、结肠镜、直肠镜等，明确病因后再用药治疗或者手术治疗。

       所以对于便秘的预防，平时要多喝水、多吃蔬菜水果，适当减少蛋白质和脂肪摄入，避免食用辛辣刺激性食物，适当运动，如果还没有缓解，可以用一些具有通便作用的药，如乳果糖、聚乙二醇等。如果长时间便秘，用药以后缓解不明显，就可以进一步检查，确诊是哪一种原因引起的便秘以后再对症用药治疗或者手术治疗。

        最后，市面上有很多具有导泻作用的药物，不建议患者长时间服用导泻药物，因为长时间服用导泻药物是结肠黑变病的成因之一，可能会伴发结肠息肉或结肠癌，所以要在医生指导下用药。