健康生活方式——适当运动、戒烟限酒

健康生活方式——适当运动

●运动的方式因人而异
一般可选择散步、慢跑、快走、打太极、游泳等为宜
●运动量要适当,根据您的身体状况而定
运动以不感到疲劳、身体微微出汗为适度。运动要量力而行、循序渐进、贵在坚持。
●掌握好运动时间和频率
建议每周运动建议每周5~7 天、每次30 min 中等强度的运动。切记运动前不要吃得太饱,饭后不能马上运动。

健康生活方式——戒烟限酒

●吸烟是心血管疾病最主要的可控危险因素
无论烟龄多长、烟瘾多大,只要戒烟,心脏病的风险马上降低,戒烟还能降低肺部疾病和癌症的危险。
●建议适度少量饮酒
酒精可转化为甘油三酯,使血脂升高,促进动脉粥样硬化,引起心脑血管疾病。大量饮酒还可诱发急性心肌梗死

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齐琪·主治医师
齐琪主治医师自营医生三甲可处方
天津医科大学朱宪彝纪念医院内分泌科
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擅长:内分泌及代谢性疾病的诊治,糖尿病及其急慢性并发症的防治,合并高血压、高脂血症和心脑血管疾病的诊治,代谢综合征、痛风、甲状腺疾病等各种内分泌与代谢性疾病的诊治。
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#运动#吸烟#饮酒#心血管内科#健康咨询#对家中病人的(正常的)忧虑的问题#心血管疾病
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由各种急、慢性心血管疾病导致的精神障碍主要表现为焦虑抑郁、幻觉妄想以及意识障碍等难以治愈,多通过药物治疗和心理治疗缓解症状简介心血管疾病伴发的精神障碍系指原发于各种急、慢性心血管疾病(包括心律失常、心功能全、冠心病等)而出现的各种精神障碍,主要是由于患者心脏血液循环出现障碍(如心搏出量减少、血氧饱和度降低等),导致脑供血量减少,引起大脑缺血、低氧,进而造成脑功能紊乱。该病的临床症状主要表现为情绪稳、焦虑抑郁、躁狂、幻觉妄想以及意识障碍等。临床上积极治疗心血管疾病,能够使患者精神障碍得到缓解,但往往会反复发作,及时有效的心理治疗和药物治疗可以缓解患者的心理忧虑,减少病态行为,从而改善患者日常生活质量。症状表现:该病主要表现为情绪稳、焦虑抑郁,可能会表现为躯体化症状,如焦虑导致自主神经功能失调,常表现为胸痛、胸闷、气急、心动过速,伴随肢体发麻、出汗、发抖、头晕、头痛、恶心、失眠等症状;抑郁常会表现为疲劳、乏力、精力减退、失眠伴胸闷、气急,甚至有绝望感等症状。诊断依据:医生会根据患者的病史(有心血管疾病)及临床表现(情绪稳、焦虑抑郁、躁狂、幻觉妄想以及意识障碍等),并结合心电图、超声心动图、心理量表等检查综合做出诊断。是否具有传染性?是否常见?是。近年来,由心血管疾病诱发的精神障碍疾病日益增多,具体数据[2]。是否可以治愈?难以治愈。该病通过积极治疗心血管疾病,能够使患者精神障碍得到缓解,但往往会反复发作,及时有效的心理治疗和药物治疗可以缓解患者的心理忧虑,减少病态行为,从而改善患者的日常生活质量。是否遗传?否是否医保范围?是
齐琪·主治医师刘力松主任医师北京中医药大学东直门医院
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