用眼过度，吃猪肝可以预防近视，缓解眼疲劳吗？
发表人：
孙希娟
阅读量：
1505人
现在人们用手机和电脑的时间比较多，有的人甚至经常加班到深夜，第二天出现眼睛干涩的现象，因此眼睛出现疲劳是正常的现象。有人说猪肝可以预防近视，缓解眼睛疲劳，是真的吗？
猪肝含有维生素A，对于缺乏维生素A的人来说，吃猪肝帮助补充维生素A，对于保护视力有一定作用。维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持维持眼角膜正常，不使角膜干燥退化。对于保持视力健康有一定作用。不过动物的肝脏器官，是非常重要的解毒器官。猪肝容易存在重金属残留，不宜过多的进食。
除了维生素A以外，维生素C及维生素B2也是护眼不可或缺的。护眼还要养成良好的习惯。不要长时间连续使用电脑，建议使用40分钟休息5分钟，这样缓解眼睛调节肌肉的疲劳
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
相关文章
文章 酿造与配制酱油，哪一种更适合做菜？
酱油是中国传统的调味品。色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。生抽酱油是酱油中的一个品种，以大豆、面粉为主要原料，人工接入种曲，经天然露晒，发酵而成。其产品色泽红润，滋味鲜美协调，豉味浓郁，体态清澈透明，风味独特。颜色生抽颜色比较淡，呈红褐色。生抽是用来一般的烹调用的，生抽吃起来味道比较咸。 生抽用来调味，因颜色淡，故做一般的炒菜或者凉菜的时候用得多。现在很多人喜欢用老抽，老抽是加入了焦糖色、颜色很深，呈棕褐色有光泽的。有一种鲜美的微甜的口感。一般用来给食品着色用。比如做红烧等需要上色的菜时使用比较好。老抽酱油是在生抽酱油的基础上，加焦糖色经过特殊工艺制成浓色酱油。 究竟是“酿造”的好，还是“配制”的好？按照国家标准规定，所有酱油产品，都会在包装上注明是酿造酱油还是配置酱油。是用大豆加工副产品为原料经发酵制成，是传统的生产方法，有国家标准的严格规定。“配制”是用“水解蛋白液”（即一种叫“氨基酸液”的）调制成。如果加工技术不好，水解蛋白过程中还会产生对身体有害的物质。
孙希娟
公共营养师
京东互联网医院公共营养师团队
1529
人阅读
查看详情
文章 胃癌早期会通过哪些信号表现出来？
现在亲朋好友聚在一起，讨论最多的问题，就是压力了。生活的工作的，压力大而经常熬夜，长期睡眠不足，容易诱发胃炎、胃粘膜糜烂病变等，增加癌变几率。胃黏膜的修复能力会随之下降的，如果紧张的情绪维持时间较长，也有可能会导致胃病。 胃癌早期会通过一些信号表现出来，如体重减轻、突然瘦十多斤甚至二三十斤。吃什么都没有食欲，尤其是对一些荤菜更是难以下咽。饭后出现腹部不适、有轻度消化不良的症状，或者胃胀气和轻度胃痛。全世界约一半的胃癌病人在中国，出现这些症状的时候一定不可以掉以轻心。 保护胃不受伤害，日常的习惯一定要注意。不要吃过凉的食物和饮料，这些可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退，过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。每天都要保持健康的生活作息，调试好自己的生物钟，有利于促进内分泌的协调，保持内环境的稳态，从而保障肠胃的正常功能。有胃病的人辛辣的食物也要少吃,辛辣能刺激食道的内壁，吃完后会增加胃的负担。
孙希娟
公共营养师
京东互联网医院公共营养师团队
1509
人阅读
查看详情
文章 饭前吃水果，会引起肥胖吗？
每个人都希望自己有标准身材，尤其是女性朋友更希望自己身材苗条。不过胖与瘦跟一个人的饮食习惯及日常生活习惯关系密切。每天的饮食结构是否合理，是否坚持运动，有没有熬夜的习惯等，都会影响一个人的胖与瘦。 每天除了一日三餐以外，适当补充一些水果是很有必要的，但是想要减肥的人最好不要在饭前吃水果，或者不要在饭前吃含糖量比较高的水果。饭前吃水果会增加饱腹感，影响饭后食物的消化，对肠胃来说无疑是加重了负担。如果吃了含糖较高的水果，很快就在身体里面转化为葡萄糖了，然会就会被身体吸收，这样就会增加体重了。 像山楂、杨梅等这些吃起来口感很酸的水果，也尽量不要在饭前吃。尤其一些胃酸过多的人最好不要空腹吃水果，以免刺激到胃，使胃病更加严重。
孙希娟
公共营养师
京东互联网医院公共营养师团队
1524
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5