冠心病是可防可治的。针对危险因素进行干预,有助于预防冠心病,其中最主要的就是保持健康的生活方式。
戒烟。无论何时戒烟都会获益。越早戒烟,获益越多。
限酒。男性每天摄入酒精量 <25 克,女性 <15 克。
定期锻炼。建议每天 30 分钟、每周至少做 3~5 次运动。
健康饮食。例如,控制食物总热量,低盐,减少饮食中总脂肪、尤其是饱和脂肪酸含量,增加蔬菜、水果、粗粮的量。
保持体重。我国正常成人的体质指数(BMI)应在 18.5~23.9 千克/米2,计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方;腰围男性<90 厘米,女性<85 厘米。
调节血脂。如果发现胆固醇水平超过 200 毫克/分升(mg/dl)或其他血脂指标异常,要咨询医生。
治疗高血压。监测血压,血压高时应咨询医生,通常需要接受药物治疗。
控制血糖。

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主任医师
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吕常智
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