你听说过冬至收老头这句话吗？

在冬至前后，是呼吸系统疾病及心血管疾病的高发期，很多心衰心脏病的病人他们会在冬至那天或者是冬至前后会突然离世，像著名的相声演员马季先生就是这样，你知道这是为什么吗？

每年的冬至前后都是一年中阴气最盛阳气最弱的时候，而这个时候阳气开始生发，所谓一阳生，而很多体弱重病的老人本身就阳气不足，他的阳气生发不起来，顺应不了大自然，那么他的身体可能就会承受不住，就可能熬不过去。

现代医学给出的解释是：天气寒冷，会促进人的血管收缩，很容易使血压升高、心肌缺血缺氧，由此增大心血管疾病恶化的几率

那么问题来了，冬至该怎么养生呢？

《后汉书》记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政。”

古代的官方政策真是很养生——冬至前后停止一切工作，以便所有人安心静养。

后世一直到清朝，乾隆皇帝仍然会在冬至时斋戒闭关。

所以家里有心脏病或者久病重疾的老人，冬季一定要注意保暖，少出门，少动怒，早睡晚起，不要晨跑也不要夜跑；不要过度劳累，不要过量饮酒。

2020 年马上就要过去了，希望大家都能平平安安。