腰椎间盘突出是由于各种原因引起腰椎退行性改变，导致相邻神经根受压迫，从而出现的一系系列症状。

腰椎间盘突出的保守治疗方法包括：

• 卧床休息：患者躺平之后身体处于水平状态，水平状态下可以有效的降低椎间盘的压力；
• 药物治疗：通过药物控制神经压迫引起的炎症，消退水肿，如弥可保营养神经；
• 物理治疗：通过超短波、电疗、磁疗方式，缓解脊柱周围肌肉的疲劳，减轻周围水肿，改善血液循环；
• 功能锻炼：如游泳等运动。锻炼的目的是尽可能使突出的椎间盘远离神经根。疼痛发作期是禁止从事一切锻炼的，在疼痛缓解期可以从事轻松的体育锻炼，如慢跑、快步走、游泳、跳广场舞等；休息时在床上做腰背肌力量锻炼如小飞燕，俯卧在床，尽量将头和四肢抬离床面；腰拱桥，平卧于床，用手肘、脚和头支撑，腹部抬离床面。