如果怀疑自己有抑郁症怎么办呢?

很多人都会咨询,大夫我是不是得了抑郁症?今天就给大家介绍一下如何去识别抑郁症。

(1)仔细观察自己的情绪变化。每个人的情绪都会波动,都会有情绪低落的时候。虽然不一定所有的悲观郁闷、无精打采都代表抑郁症,但是,注意自己的情绪变化,可以防患于未然。

要观察以下几方面:

  • 自己的情绪状态,是否高兴不起来或者没有愉快感;
  • 精力水平,是否精力下降;
  • 兴趣高低,是否仍然喜欢做以前感兴趣的事;
  • 身体是否有不明原因的不适感;
  • 头脑是否反应迟钝;
  • 睡眠食欲状况是否正常。

如果以上各项都有问题,并持续 2 周以上,抑郁症的可能性就比较大。

(2)及时咨询专业得精神卫生人员。这时一定要到正规医疗机构及时就诊。就诊的目的一方面是请医学专业人士判断抑郁的性质和严重程度,另一方面接受正确指导和治疗。在寻求专业化精神心理医疗服务时,应首选各地精神专科医院、精神卫生中心或者综合医院中设立的精神心理门诊。国内一些大城市都有很好的精神卫生中心,如北京、上海、长沙、成都、山东、广州、武汉、昆明等。从药物的更新换代和医疗水平来讲,可以说这些机构丝毫不比国外逊色,完全值得信赖。

(3)树立信心,调整心态。几乎所有的疾病都会使人意志消沉,尤其是抑郁症,更容易使人丧失信心。所以不少抑郁症患者拒绝治疗,认为自己不可能好起来。其实这种绝望的心情本身也是抑郁症状的表现。根据全世界目前的临床经验,真实情况是,绝大部分抑郁症患者都能治愈,所以要有信心!

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