血液中葡萄糖含量高怎么办？

在临床上血液中葡萄糖含量高，实际上就是血糖的增高，血糖的增高分为很多种情况，其中包括糖耐量异常、空腹血糖受损以及糖尿病，但无论是何种情况，血液中葡萄糖含量高对人体并没有什么好处，需要积极的进行预防和治疗，具体应该怎么办？大致有以下几个方面。

第一，饮食控制

• 血液中葡萄糖的含量增高与饮食因素有一定的关系
• 平时经常吃过于油腻的食物以及不健康的垃圾食品会导致血中葡萄糖的含量增高
• 应该有良好的饮食习惯
• 多吃新鲜应季的绿色蔬菜，比如大白菜，小白菜，芹菜，菠菜等
• 尽量避免吃含糖量较高的食物
• 主食尽量选择一些粗粮，比如高粱米，小米，荞麦，玉米等
• 需要保持营养均衡

第二，运动控制

• 可以通过运动的方式降低血液中葡萄糖的含量
• 运动可以消耗能量同时降低血糖
• 主要是进行有氧运动，比如在平时日常生活中我们能做的有氧运动有很多，其中包括慢跑、爬山、慢走、游泳、骑自行车、转呼啦圈等
• 每天进行有效的有氧运动不但对身体有好处，对于血中葡萄糖含量的降低也有很大的帮助
• 要保持运动的习惯，切记懒惰

第三，药物调整

• 如果血中葡萄糖含量很高，已经达到了糖尿病的诊断标准，是需要用药治疗的
• 可以到医院内分泌科就诊，根据医生的指导选择口服降糖药或者皮下注射胰岛素进行治疗
• 选择最合适自己的方案积极的配合饮食和运动，最终将血糖控制达标，预防和减少并发症的发生与发展