减肥的人注意事项2

2.甲状腺功能减退,甲减患者的消化、心跳、体温、脂肪燃烧的速率都会减慢,身体需要的能量减少,而摄入的任何过量的能量都会转化为脂肪存储起来,特别是腰腹部。甲减的患者是不建议过度节食减肥的,节食会降低身体新陈代谢,进一步造成体重的增加。建议及时治疗甲减,平时多运动,提高身体代谢能力,有助于减重。

排除这两种情况,肥胖的根源就是摄入的能量大于消耗的能量,所以合理控制饮食+合理运动,造成能量缺口,就能够有效快速的达到减重目的,

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