减肥的人注意事项3

但是，我们都知道一口吃不成胖子，减肥也不是一朝一夕的事情，较费贵在坚持，只要你有足够的毅力。

当然前边我们也讲了，科学减重，我们不建议节食，或者不吃晚饭减肥的。身体具有很神奇的调节机制，当你的胃长时间没有食物摄入，那么一旦有机会得到食物，你的胃肠吸收功能就会大大加强，它要储存食物来防备你再次处于饥饿状态。因此，表面上看你少吃了食物，实际上吸收的并不一定少。胃经常处于这种过饥过饱状态，很容易引发溃疡、胃炎以及结石等问题。