起居安排
正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从嵴柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,以成为真正的“脚踏实地”,可有效地防止髓核再次突出。站立不应太久,应适当进行原地活动,龙其是腰背部活动,以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直,收腹,双腿膝盖并拢,如有条件,可在双脚下垫一踏脚或脚蹬,使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势的正确,避免弯腰抬重物。
适当佩戴护腰和防寒保暖
佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说,主要目的是制动,就是限制腰椎的屈曲等运动,特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作,以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外,腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发,患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

文章 腰椎间盘突出症患者需要注意什么呢?(3)

张铭明
主治医师
寿光市中医医院
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张铭明
主治医师
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张铭明
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张铭明
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张铭明
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张铭明
主治医师
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患者主诉右后腰疼痛,经医生询问了解到无大小便障碍及下肢感觉麻木,初步诊断为腰肌纤维炎,可能由劳累、久坐等因素引起。
就诊科室:中医骨科
总交流次数:30

张铭明
主治医师
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患者主诉胳膊酸麻,初步诊断为神经根型颈椎病,建议进一步做CT或核磁共振检查以明确病情。
就诊科室:中医骨科
总交流次数:12

张铭明
主治医师
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患者在无明显外伤情况下出现急性足部疼痛,伴有局部温度升高。经初步询问和检查,医生怀疑可能是痛风或软组织感染引起的疼痛。
就诊科室:中医骨科
总交流次数:37

张铭明
主治医师
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