何谓小儿积滞？
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杨亚伟
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积滞是小儿时期常见的脾胃病证，由于乳食不节，恣食肥甘生冷，脾胃运化失职，致使乳食内停，积而不化，阻滞气机，蕴积化热，进而损伤脾胃。初伤乳食者，称为新积，也称伤乳、伤食，发病急，病程短，临床表现以不思乳食，甚则厌食恶食，腹部胀痛拒按，呕吐酸腐，大便不调为主症。食滞日久，滞而不化而成积者，称为久积，发病缓渐，病程较长，临床表现以面黄食少，肚腹胀大，时作腹痛，大便秘结，或泻而不爽，秽臭异常，或兼低热盗汗，睡眠不宁为主症。新积者，病位在胃肠，病理为有形之乳食停滞。久积者，病位在脾胃，病理以无形之气滞郁热为主，兼伤气津。若积滞日久不愈，可进一步导致脾胃气虚、津液亏耗，而转化成疳，所谓“积久成疳”即是指此。因此，小儿积滞是包括自初伤乳食，至成疳之前的整个病理过程阶段的病证。
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冬季是小儿发热，咳嗽等呼吸道疾病常发及反复的季节，小儿疾病的康复“三分靠治，七分靠防”，可见小儿疾病预防的重要性。 为了帮助大家更好的对付小儿发烧，下面给大家介绍一下小儿发烧需注意的饮食禁忌： 禁忌一：孩子出现发烧的时候，大多会影响小儿的肠胃功能，导致孩子的胃口欠佳。这时候，大家千万不能为了给孩子补充营养就强行给孩子进食，以免使孩子出现抵触情绪，加重肠胃的负担，影响孩子的病情。 禁忌二：孩子出现发烧的时候不要给孩子食用生冷、辛辣刺激的食物。因为孩子发烧的时候肠胃功能本就柔弱，这时候给孩子进食生冷刺激的食物，很容易刺激孩子的胃肠道，可引起小儿腹泻等胃肠道疾病的出现，或者使孩子产生内热，对小儿的发烧百害而无利益。 禁忌三：孩子出现发烧的时候，不要给孩子食用高蛋白、高热量、粗纤维的食物，这些时候很难消化，会加重孩子胃肠道的负担，不利于小儿胃肠道功能的恢复，很可能会加重孩子的病情。 小儿发热，咳嗽期间尽量吃一些流质，半流质清淡饮食，能吃多少吃多少，不要强迫进食。 总而言之，小儿发烧的饮食禁忌是非常重要的，大家一定要引起重视，以免因为饮食不当导致孩子的病情加重，影响孩子的恢复。
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文章 咳嗽食疗方--红糖萝卜生姜水
红糖（一两）、白萝卜（二两）、生姜（半两），上三味，红糖:萝卜:生姜比例1:2:0.5；萝卜和生姜切成丝，先煮15分钟，然后加红糖融化，过滤后即可服用。 上述剂量为服用一天的量，可以分三次服用。 姜、萝卜、红糖，一起煮具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神，发汗解表，温中止呕，温肺止咳，下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的作用。 白萝卜性平，味甘辛，无毒。 归经入肺、脾。具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。 煮食可治肺萎肺热吐血，气胀食滞，饭食不消化，痰多，口干舌渴，小便不畅，酒毒；生捣汁服食则可止消渴，治吐血、衄血，声嘶咽干，胸膈饱闷，大小便不畅。 但萝卜为寒凉蔬菜，故阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。 生姜性微温，味辛。归经脾，肺，胃。具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。 我国自古以来就是“生姜治百病”的说法，是我国中医主要的药用食材。是治疗恶心、呕吐的良药，适宜降逆止呕，除湿消痞，止咳祛痰。中医讲究冬吃萝卜夏吃姜，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神、健胃增进食欲等作用，但姜并不适合所有的人群，比如阴虚体质的人是不能吃姜的。 红糖性温，味甘。归经入肝、脾。具有润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀的功效。 其色赤入心，能补充心脏的力量；因能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」。 但并不是所有人群都能够食用，其糖尿病患者不宜食用红糖，此外，在服药时，也不宜用红糖水送服 。 本方取萝卜顺气化痰，消食开胃、生姜解表散寒，温胃止呕、红糖“温而补之，温而通之，温而散之” 的功效。虽然只是三味食材，却能调节心肺胃三脏，使外寒得解，内热得清，气顺痰消，正气恢复。当老乡贡献此方时，我当时心头一惊，如此精妙之搭配，自当有神妙之功啊，果不其然！ 此乃咳嗽食疗之良方也。 如果想增强其疗效，可以在小雪之日，购得萝卜数十上百斤，放置户外，让冬天的冷风和雪雨吹打，历时两月，至立春之日，洗净，切片，晒干。 此萝卜经风霜雪雨的锤炼，已无分毫辛苦之味，顺气化痰消食之力倍增，用此入药，妙不可言。
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文章 宝宝为什么喜欢趴着睡觉？
常言道：睡要有个睡相，也就是说睡觉要有个较好的姿势。一般人睡觉的姿势不外乎仰卧、侧卧、俯卧三种。孩子的睡觉姿势多为仰卧和侧卧，也有少数孩子喜欢俯卧，即趴着睡觉。这种睡觉姿势，因为面部朝下，会影响呼吸，如果把头歪向一侧，又会使颈部不适，而且两臂和躯干也容易累，因此说，孩子趴着睡觉不好。 在中医儿科临床上，有一种食积病，这种病是由于乳食不节，实际上是由伤食引起的胃病，俗话说“食火”大。得了食积病的孩子，经常有趴着睡的现象，中医说：“胃不和则卧不安。”孩子胃有食火，感到肚子不舒服，会喜欢趴着睡，可以减少痛苦。在日常生活中应注意，孩子趴着睡觉是否还伴有其他方面表现，比如乳食减少、手脚发热、嘴里有味、精神不振等症状。若是没有异常症状，趴着睡也无关紧要，大人帮助其逐渐纠正仰卧和侧卧姿势就可以了。如有不愿吃饭、手脚发热、烦躁等食火大的表现时，就应找医生检查治疗，以免时间长了影响健康。
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文章 调理脾胃好粮方，药食同源全家享
主要食材的选用： 大米，小米，薏仁，玉米糊，面片等营养价值高，且容易消化吸收，对孩子胃肠功能都有好处，可以经常喝 搭配食材的选用： 熬粥的时候放些山药、莲子、百合，更有利于调理孩子的脾胃，豆类的植物性蛋白含量较高，进食过多可能影响消化，比如红豆；大枣虽有健脾的功效，但儿童多食会腻胃，因此，熬粥时应尽量不要放豆和大枣，尤其不能多放。 可以放点小苏打： 煮粥时，最好少放点小苏打（碳酸氢钠）这样更有利于消化吸收。 敖法要讲究： 做粥讲究的是“熬”，大火熬滚后用小火慢慢熬，熬出来的粥才能入口黏香，容易消化吸收，即使是做面片汤也要多煮一会儿，把面片煮成面糊才好，这样更利于宝宝胃肠吸收。 全家共享： 这些“药食同源”的粥对家长的健康也有好处，因此熬粥时不要只给孩子一个人做，可多做点全家人共同享用，这样也有利于消除孩子吃“病号饭”的抵触心理。 药食同源粮方： 小米山药粥：取小米，山药加水适量熬粥，小米可补阴寻开胃，长山药不易，脾胃益肺滋肾，小米山药粥尤其适用于长期大便稀不成形的孩子。 白菜萝卜粥：白菜心500克，萝卜200克，切成薄片，加适量水，将白菜，萝卜煮至熟透将成泥，加红糖（内热较大者换成冰糖）适量，吃菜喝汤，萝卜最好用本地产的青皮萝卜，白菜萝卜汤适用于大便干的孩子，对轻微咳嗽或反复咳嗽也有一定的作用。
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文章 大雪之时要进补，防寒保暖不可忽
大雪是二十四节气中的第二十一个节气。 大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，但并非是降雪量大。 从中医养生学角度讲，大雪已到了“进补”的最佳时节。一讲到“进补”，一般人便会想到多吃鸡鸭鱼肉，或吃些壮阳药，这些想法都是错误的。“进补”包括食补、药补以及静养等。其中食补太过者多，乱服补药者多，而注意静养者少。食补与药补不可太过，也不可不及，适度为好。 俗话说：“寒从脚下起。”脚离心脏最远，数九严寒脚部的保暖尤为重要。双脚血液供应相对较少，皮下脂肪层较薄，保暖性差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，注意双脚保暖是非常重要的一环。 俗话说：“风后暖，雪后寒。”伴随着大雪而来的是气温下降，感冒、冻伤、摔伤、交通事故增多。老年人尤以骨折居多，特别是手腕、股骨容易发生损伤。从预防角度上讲，老年人应减少户外活动，出行最好由家人陪同，步行速度要放慢，更不宜在冰雪地上行走。 大雪之后，有些女子易患冷感症，手足不温，甚至冰凉，这与贫血、胃肠病，以及体质虚弱、机体抵抗力偏低等因素有关。为了预防冷感症，应积极参加体育活动，多做手足及腰部的运动。同时多吃一些羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、怀山药、桂圆、栗子及杏脯等温热性食品，以助御寒。 寒冷天气也非常干燥，会出现嘴唇发干，咽部如火，以至引发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃蔬菜与水果。冬季也是冻伤多发季节，特别是耳部冻疮比较多。耳朵的血液供应比其他部位少，除耳垂有脂肪组织可保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，保温能力较差，因而很容易冻伤。所以大雪之后，保护耳朵非常重要。
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文章 花椒泡脚胜吃药，预防感冒又安神
在首届30位国医大师中，有一位年过八旬的中医专家，他就是中国中医科学院资深研究员陆广莘。虽然年事已高，但他仍然满头黑发，精神矍铄，毫无疲倦之意。在他的养生经验中有一条泡脚方，即用花椒水泡脚。 俗话说，热水泡脚，胜吃补药。不过，在陆老的泡脚水里多了一味佐料，这就是花椒。 用花椒水泡脚的方法是：取50克花椒，用布包好，扎紧，然后放入水中煮沸，用花椒水泡脚。花椒包可以反复使用，1周更换1次。 花椒是厨房里最常用的一味调料，也是一味中药，有温中止痛、祛湿散寒、解毒理气、止痒祛腥的作用。花椒还有化痰、通窍的功效，民间常用来治疗胃脘痛，伤风感冒引起的鼻塞、头痛等。哺乳妇女想要断奶，可用花椒10～15克，加水500毫升，浸泡后煎煮成250毫升的药液，然后加入红糖50克，日服1次，1～3次，即可回乳。吃寒性食物如蟹肉、蛤肉等，加入花椒，可以驱除寒气，温润胃肠。花椒还可以用于风湿性关节炎、寒性痛经、老人夜间尿多等。 陆老认为，花椒水泡脚比热水泡脚更能促进睡眠。花椒水泡脚与当归、红花泡脚有异曲同工之妙，都有活血化瘀、通经活络的作用，可以使全身血脉通畅，轻松愉快。 陆老的体验是：儿童咳嗽、老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚就是“上病下治”的最简易的良方。泡脚可以增强呼吸系统的屏障功能，加速机体的血液循环，缓解感冒症状，使上部的瘀血下行，从而减轻高血压引起的头痛头晕等症状。
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