1.基础措施
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(1)调整生活方式
- 富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。
- 注意适当户外活动,有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。
- 避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。
- 采取防止跌倒的各种措施,如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物,加强自身和环境的保护措施(包括各种关节保护器)等。
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(2)骨健康基本补充剂
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1)钙剂我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量 800mg(元素钙量),绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为 1000mg。我国老年人平均每日从饮食中获钙约 400mg,故平均每日应补充的元素钙量为 500mg~600mg。
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2)维生素 D 成年人推荐剂量为 200 单位(5μg)/d,老年人推荐剂量为 400~800IU(10~20μg)/d。治疗骨质疏松症时剂量可为 800~1200IU(目前国内销售的钙剂和维生素 D 复合制剂中维生素 D 含量普遍偏少)。建议老年人血清 25OHD 水平应为 30ng/ml(75nmol/L)以上,以降低跌倒和骨折风险。应定期监测血钙和尿钙,酌情调整剂量。但是,如患者伴有肾结石及高尿钙,则应慎用钙剂及维生素 D 制剂。
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文章 腰椎间盘突出症患者需要什么呢?(4)

张铭明
主治医师
寿光市中医医院
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主治医师
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主治医师
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张铭明
主治医师
寿光市中医医院
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张铭明
主治医师
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主治医师
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主治医师
寿光市中医医院
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张铭明
主治医师
寿光市中医医院
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张铭明
主治医师
寿光市中医医院
文章 认识膝骨性关节炎(五)

张铭明
主治医师
寿光市中医医院
患者主诉右后腰疼痛,经医生询问了解到无大小便障碍及下肢感觉麻木,初步诊断为腰肌纤维炎,可能由劳累、久坐等因素引起。
就诊科室:中医骨科
总交流次数:30

张铭明
主治医师
寿光市中医医院
患者主诉胳膊酸麻,初步诊断为神经根型颈椎病,建议进一步做CT或核磁共振检查以明确病情。
就诊科室:中医骨科
总交流次数:12

张铭明
主治医师
寿光市中医医院
患者在无明显外伤情况下出现急性足部疼痛,伴有局部温度升高。经初步询问和检查,医生怀疑可能是痛风或软组织感染引起的疼痛。
就诊科室:中医骨科
总交流次数:37

张铭明
主治医师
寿光市中医医院