前列腺增生怎么锻炼

前列腺增生指的是前列腺体积的增大，这跟男性年龄增长有一定的关系，主要的临床症状有尿频、尿急、夜尿增多、尿不尽，后期会出现排尿困难、下尿路梗阻、尿潴留等症状。前列腺增生的患者，主要通过药物治疗及手术治疗，早期可以口服盐酸坦索罗辛胶囊和非那雄胺片，后期以手术治疗为主。锻炼的作用效果有限，平时可以进行一些有氧的运动来锻炼，比如散步、快走、慢跑、太极、瑜伽等，但是一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，以免导致病情加重。
平时要避免长时间久坐，以站着锻炼的方式为主，以免导致局部的血液循环不畅，增加前列腺增生症状以及排尿异常。还可以采取温水坐浴，每天坚持，能够改善前列腺局部的血液循环，减轻临床症状。