一、高饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入过量对心血管健康的影响不容忽视。研究表明,过多摄入这类脂肪酸会增加血脂异常、肥胖、动脉粥样硬化及冠心病的发生风险。其中,饱和脂肪酸主要存在于畜禽类肥肉及其油脂、棕榈油、黄油、奶油等食物中。而反式脂肪酸的摄入与冠心病死亡风险呈正相关,过量摄入甚至可使冠心病发生风险增加39%。
二、身体活动不足已成为21世纪最重要的公共卫生问题之一。长期缺乏运动不仅会影响身体健康,还会增加心血管疾病的风险。我国居民的身体活动量呈下降趋势,其中职业活动下降最为明显,共下降了31%。此外,主动的体育锻炼水平也处于较低水平,男女身体活动量都显著下降。
三、肥胖与心血管疾病密切相关。肥胖人群更容易出现血脂异常、高血压等心血管疾病风险因素。因此,控制体重、保持健康体重对于预防心血管疾病至关重要。
四、高血压是心血管疾病的重要危险因素。高血压患者需要长期坚持服用降压药物,同时注意饮食、运动等方面的调整,以控制血压,降低心血管疾病的发生风险。
五、吸烟和饮酒也是心血管疾病的重要危险因素。吸烟会增加心血管疾病的发生风险,而饮酒过量也会对心血管健康造成损害。因此,戒烟限酒对于预防心血管疾病至关重要。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 成瘾:身体与心理的双重挑战


医疗故事汇
文章 成瘾:由身体和心理因素导致的精神障碍及其治疗与预防


医疗之窗
文章 成瘾:从心理到行为的复杂性疾病及其预防


数字健康领航者
文章 左心室舒张功能不全不治疗会怎样?


健康解码专家
文章 高血压不治疗可以吗?


医疗之窗
文章 肺动脉高压不治疗会自愈吗?


医者荣耀
文章 卵巢早衰不治疗能自愈吗?


运动与健康
文章 芬太尼不治疗会怎样?


医疗数据守护者
文章 尿酸高不治疗会怎样?


医者荣耀
文章 牛蒡茶不治疗会怎样?


生物医疗创新站
肥胖,咨询减重方法及用药建议
就诊科室:内分泌科
总交流次数:17

李广田
副主任医师
哈尔滨市第五医院
肥胖,想了解健康减肥方法。患者男性23岁
就诊科室:小儿保健科
总交流次数:17

付敏
主治医师
滨州医学院附属医院
身高1米6,体重145斤,肚子看起来很大,尝试过节食减肥但效果不明显,想知道是否可以通过喝中药来减肥?
就诊科室:老年病科
总交流次数:8

罗萍艳
主治医师
贵州医科大学附属医院
大家都在问

石晓智
主治医师
内分泌科
黄石市中心医院

任小燕
主任医师
内分泌科
内蒙古医科大学附属医院

师爱香
副主任医师
内分泌科