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心血管病综合管理(一)

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心血管病综合管理(一)

一、高饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入过量对心血管健康的影响不容忽视。研究表明,过多摄入这类脂肪酸会增加血脂异常肥胖动脉粥样硬化冠心病的发生风险。其中,饱和脂肪酸主要存在于畜禽类肥肉及其油脂、棕榈油、黄油、奶油等食物中。而反式脂肪酸的摄入与冠心病死亡风险呈正相关,过量摄入甚至可使冠心病发生风险增加39%。

二、身体活动不足已成为21世纪最重要的公共卫生问题之一。长期缺乏运动不仅会影响身体健康,还会增加心血管疾病的风险。我国居民的身体活动量呈下降趋势,其中职业活动下降最为明显,共下降了31%。此外,主动的体育锻炼水平也处于较低水平,男女身体活动量都显著下降。

三、肥胖与心血管疾病密切相关。肥胖人群更容易出现血脂异常、高血压等心血管疾病风险因素。因此,控制体重、保持健康体重对于预防心血管疾病至关重要。

四、高血压是心血管疾病的重要危险因素。高血压患者需要长期坚持服用降压药物,同时注意饮食、运动等方面的调整,以控制血压,降低心血管疾病的发生风险。

五、吸烟和饮酒也是心血管疾病的重要危险因素。吸烟会增加心血管疾病的发生风险,而饮酒过量也会对心血管健康造成损害。因此,戒烟限酒对于预防心血管疾病至关重要。

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