什么是“无法掌控之物”?

什么是“无法掌控之物”?

真正让人痛苦的思考,是同时思考了太多事情。前述实验者们认为,这些“超级大脑”们倾向于预测之后发生的事情并为之担忧,不断调整自己试图应对环境压力。

然而,正是这种“未卜先知”让他们时刻处于警戒状态,对压力源时刻保持高度戒备,精神长期无法得到放松,就像绷紧了的琴弦,只要稍稍触碰就会断开。

从这个角度来说,思考人生,其实就是在触碰永恒的人生难题。当我们感到自己触摸到了生命的边界,就会产生类似于抑郁的情绪。

然而就像脚手架和牢笼都是铁制品,思考人生所带来的也不应当仅有担忧——重要的是我们能把这些思考当做支持我们的工具,而不是自愿困在思考的牢笼中。

一些临床的案例给出了相同的理论:

(1) 对死亡的恐惧,可能会阻止我们享受生活。

比如,一位患者在得了癌症之后,居然“奇迹般地”自愈了神经障碍。治疗师认为,是病人发现生命不能再拖延时,才体会到了当下的重要性。

同样,当团体治疗当中来了一位癌症病人之后,会让整个团体对生命的体验都更为深刻。因此欧文·亚隆在《存在主义心理治疗》一书中写道:有时候死亡的观念可以拯救人。

(2) 生命中的孤独感,无法完全消除

很多人会为了消除孤独感而寻求别人的陪伴,或是在不间断的亲密关系当中获得安全感,然而他们最后总是发现,孤独并不能被完全消除——总有些东西是我们无法从别人那里获得的。

因此,有时候治疗师会鼓励病人面对孤独,探索新的安住于孤独的模式,而非仅仅是在其中痛苦地挣扎。

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