尿酸，作为人体代谢的重要产物，其水平的高低直接关系到我们的健康。血尿酸水平超过420μmol/L，被诊断为高尿酸血症，这可不是一件小事。虽然高尿酸血症本身可能不会引起明显的疼痛，但它却是一个危险的信号，可能预示着多种疾病的发生。

高尿酸血症和痛风虽然都与尿酸水平升高有关，但两者并不完全等同。高尿酸血症可能一辈子都不会发展为痛风，但它的危害却不容忽视。长期高尿酸血症，会导致痛风、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中和肾脏疾病等多种疾病的风险增加。

那么，如何判断自己是否患有高尿酸血症呢？除了定期体检，还可以通过以下症状进行初步判断：关节疼痛、痛风石、关节肿胀、尿酸性肾病等。如果出现这些症状，应尽快就医，进行血尿酸检测。

对于高尿酸血症的治疗，除了药物治疗外，生活方式的调整也至关重要。以下是一些建议：

1. 饮食方面：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等；增加蔬菜、水果的摄入；多喝水，促进尿酸排泄。

2. 体重管理：保持健康体重，避免肥胖。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致尿酸水平升高，应尽量避免。

4. 运动锻炼：适量运动，增强体质。

5. 保持良好的心态：情绪波动也会影响尿酸水平，保持良好的心态至关重要。

总之，高尿酸血症并非小事，应引起我们的重视。通过科学的治疗和生活方式的调整，我们可以有效控制尿酸水平，降低疾病风险，拥有健康的生活。