天天洗头，还是这么多头皮屑，是洗头的方法不对还是洗发水不好？原因在这里

如今，越来越多的朋友注意自己的形象，毕竟在职场中第一印象是尤为重要的。如果一个人头发乌黑，但是却有一块块的头皮屑，估计身边人会绕着走。头皮屑很让人反感，也有的朋友说自己天天洗头，为何还是出现这种情况？

一般来讲，经常洗头，能减少头皮屑的产生，让头发更光滑。如果经常洗头，头皮屑增多，可能是患有脂溢性皮炎，可以去医院就诊。出现脂溢性皮炎需要注意，这是由于维生素B2缺乏而导致的。如今饮食越来越精细，面粉都会选择精粉，在精加工过程中，面粉中含有的B族维生素就浪费很多。蛋类、瘦肉和乳类是维生素B2的主要来源，谷类食物中粗粮的加工精度较低，也是维生素B2的重要来源之一。

营养素缺乏是出现头皮屑的原因之一，如果不是因为这个原因引起的，那就需要注意您洗头发的方法可能出现错误。很多人在洗头发的时候会用手指甲使劲的抓，甚至会挠破头皮。指甲中容易隐藏细菌，娇嫩的头皮如果出现损伤，头皮屑会更为严重；劣质的洗发水，会刺激头皮，产生头皮屑。洗头时，用指腹按摩头皮，促进血液循环。洗发水也要选择质量有保障的，莫要贪图便宜。

用脑过度、熬夜和饮食不规律等生活习惯，也会导致头皮屑增多。良好的作息，充足的睡眠，愉悦的心情，是身体健康的保障，头皮屑也会离您而远去。