失眠到底需不需要服用安眠药？
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荆志伟
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睡眠问题可以说是每个人或多或少都有过的体验。因为某些“心事”导致的入睡困难或是早醒甚至是彻夜难眠，绝大多数人 都经历过，如果是偶尔出现这类情况，不必过于担心，说明您是一个正常人，心还没有大到什么都无所谓的地步。但是确实有一部分人存在的比较频繁的夜间睡眠问题，例如每周至少三天都会出现入睡困难，早醒或者是夜间反复醒来，并且持续半小时以上不能够再次入睡，这类朋友就有可能是“失眠”了。
如果次日白天还会存在明显的困倦、乏力、头痛、头晕、反应迟钝就更加明确为“失眠征”。那么失眠到底需不需要使用安眠药物来治疗？
一般情况下，对于出现三个月以内的短期型失眠，特别是有明确原因的，比如工作压力、生活变故等明确的刺激因素下的睡眠障碍，目前的观点，建议主要还是通过自我调整不必用药。但是如果失眠的问题确实很严重，对于次日正常的工作生活影响很大，并且有愈演愈烈的趋势，建议您要到正规医院的精神心理科或者是神经内科就诊。让专业的医生帮助您判断，规范且短时间的使用安眠药物也是一个常用的办法。
第一，反复失眠影响情绪，相对容易造成焦虑抑郁，并转变为慢型失眠。
第二，睡不着就容易想的多，想得越多就越睡不着，药物可以帮助您尽快的入睡。并且能维持睡眠的质量，并打破原有的恶型循环。
第三，在药物的帮助下睡得好些了，次日的心情就好些，就更加容易建立新的良型循环。但是药物确实不能乱吃，需不需要吃，吃什么，怎么吃，吃多少，如何减停都需要正规医院精神心理科，或者是神经内科医生的指导，而对于每周出现三次以上并且长于三个月的慢型失眠，处理起来就相对复杂了。但也不是说必须使用安眠药物，以目前的观点来看，行为干预可能更加重要。
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