中老年睡眠时长控制在这个范围，缓解疲劳
朱医生健康说
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视频简介
作者：郑州市第二人民医院 中医外科 主治医师 朱亚辉
睡眠，是我们生活中非常重要的一部分，也占据了一天的大半时间。但是，目前有睡眠问题的人越来越多。有些人是失眠睡不着，有些人则存在嗜睡，睡不醒的情况。尤其是中老年群体，也有一个比较科学的睡眠时长。
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