男人最离不开的食物，您吃对了吗？营养专家提醒您，每天至少要吃三个

女人最关注的是自己的外貌和胸部，从这些年各地整容机构的发展情况就可以看出这个女人真是舍得花钱为自己付出。而对于男性来说，最重视的则是前列腺的健康问题。如果男性前列腺出现问题，后果还是比较严重的。而有一种食物，可以说是男性前列腺健康的保护神，您是否吃过？

西红柿又名番茄，是可以直接生吃的蔬菜，很多人直接把西红柿当做水果来说。西红柿中最为突出的营养物质并不是维生素C，西红柿中含有的维生素C并不高，还不如大白菜。西红柿中所含有的番茄红素是西红柿的精华。番茄红素对于男性来说尤为重要，原因就在这里。

解酒

虽然有人说“酒是穿肠毒药”，但是有几个男人能够割舍对酒水的这份情怀。尤其在各种应酬的场合上，无酒不成席。往往是难以拒绝别人的劝酒，喝酒对于身体的危害较多，尤其是醉酒的危害相当于患有一次慢性肝炎。这个时候，番茄红素就成了男性肝脏的保护神，拯救男性朋友的健康。番茄红素能够缓解酒后头晕，头疼，减少酒后心情烦躁的同时还可以快速提高肝脏的解毒能力，提高肝脏和胃中乙醇脱氢酶的活性，加速酒精的代谢，减少酒精对肝脏的损害，从而起到解酒的功效。如果您在喝酒的时候喝上一杯番茄汁，这在无形之中就为肝脏筑起一道保护墙。

预防肺癌

抽烟对于身体的最大危害就是引起肺癌的发生，但是戒烟又比较困难。尤其是已经有着多年抽烟历史的朋友，哪怕是蹲卫生间的时候也会抽上一支香烟。研究发现肺癌患者体内番茄红素的浓度要明显低于非肿瘤人群，而经常抽烟的肺癌患者，体内的番茄红素浓度是最低的。对于难以戒烟的男性朋友来说，经常补充番茄红素，可以降低肺癌的发病率。

保护男性前列腺健康

前列腺对于男人的重要性不言而喻，而随着年龄的增加，男性前列腺会出现一些问题，比如前列腺增生，前列腺肥大等等。而番茄红素是天然的抗氧化剂，能够有效的预防男性前列腺疾病，保护男性前列腺健康，减少前列腺癌的发病机会。

西红柿中含有的番茄红素较高，每天吃上三个拳头大小的西红柿就可以满足人体对于番茄红素的需要量。在选择西红柿的时候要注意颜色，颜色越红的西红柿其番茄红素的含量越高。男士朋友，今天您吃过西红柿了吗？