长点心!17岁的少年出现脂肪肝,这几个因素是脂肪肝的罪魁祸首
大多数人对于脂肪肝的印象是肥胖人士的专利,而且都是因为吃的比较好的原因,好像青少年与脂肪肝没有多少关系。前几天在咨询中发现,一个仅仅才17岁而未成年的少年出现脂肪肝,这让家长感觉有些接受不了,明明饮食上很注意,为何17岁的孩子会出现脂肪肝,原因在这里,也提醒我们要注意。
脂肪肝的危害
脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,现在正在严重威胁着国人的身体健康,而且不但其发病率正在不断升高,其发病年龄也日趋年轻化。脂肪肝的可怕之处,不仅在于肝脏本身可能会发生病变,如由脂肪肝转进一步发展成肝硬化、肝功能衰竭、肝癌等,还在于许多与其相关的并发症的发生。
脂肪肝的发生原因
脂肪肝的发生,是由很多原因造成的,如外源性脂肪酸的供给增加、肝内脂肪酸的合成亢进、肝脏脂肪酸的氧化降低、低密度脂蛋白清除肝内甘油三酯障碍等。
随着人们生活水平的提高,高脂肪、高糖等食物摄取过多,造成营养过剩,致使脂肪在体内过多堆积而发生超重和肥胖,这是脂肪肝形成所不可忽视的因素之一。
饥饿也是导致脂肪肝的重要原因。过度饥饿会造成肝脏代谢障碍,致使脂肪大量堆积在肝部。而长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍,会造成人体蛋白质不足、载脂蛋白原料匮乏,从而甘油三酯在肝内蓄积而最终导致脂肪肝;如长期过量饮酒、接触某些药物和化学物,或长期受糖尿病、炎症感染等疾病困扰时,也都可能会影响脂肪代谢,从而发生脂肪肝。
如何避免脂肪肝
脂肪肝在现代人的身上越来越常见,且也越来越多的危害着人们的身体健康。想要避免脂肪肝的发生,应从生活中的点点滴滴入手,养成良好的生活习惯。
良好的饮食习惯
高糖、高脂、高能的饮食,是脂肪肝发生的一个重要原因,所以,养成清淡、均衡的饮食习惯,戒烟限酒,是避免脂肪肝发生的一个重要因素;
良好的运动习惯
坚持良好的运动习惯,可以保持体重正常与体内的能量平衡,从而达到预防脂肪肝发生的目的。运动可分为有氧运动及无氧运动两种,可以根据自己的身体状况有选择的进行。
良好的作息习惯
养成早睡早起的做习惯,保持充足的睡眠,是让机体内各组织、器官得到充分休憩的重要条件。





