长点心！17岁的少年出现脂肪肝，这几个因素是脂肪肝的罪魁祸首

大多数人对于脂肪肝的印象是肥胖人士的专利，而且都是因为吃的比较好的原因，好像青少年与脂肪肝没有多少关系。前几天在咨询中发现，一个仅仅才17岁而未成年的少年出现脂肪肝，这让家长感觉有些接受不了，明明饮食上很注意，为何17岁的孩子会出现脂肪肝，原因在这里，也提醒我们要注意。

脂肪肝的危害

脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，现在正在严重威胁着国人的身体健康，而且不但其发病率正在不断升高，其发病年龄也日趋年轻化。脂肪肝的可怕之处，不仅在于肝脏本身可能会发生病变，如由脂肪肝转进一步发展成肝硬化、肝功能衰竭、肝癌等，还在于许多与其相关的并发症的发生。

脂肪肝的发生原因

脂肪肝的发生，是由很多原因造成的，如外源性脂肪酸的供给增加、肝内脂肪酸的合成亢进、肝脏脂肪酸的氧化降低、低密度脂蛋白清除肝内甘油三酯障碍等。

随着人们生活水平的提高，高脂肪、高糖等食物摄取过多，造成营养过剩，致使脂肪在体内过多堆积而发生超重和肥胖，这是脂肪肝形成所不可忽视的因素之一。

饥饿也是导致脂肪肝的重要原因。过度饥饿会造成肝脏代谢障碍，致使脂肪大量堆积在肝部。而长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，会造成人体蛋白质不足、载脂蛋白原料匮乏，从而甘油三酯在肝内蓄积而最终导致脂肪肝；如长期过量饮酒、接触某些药物和化学物，或长期受糖尿病、炎症感染等疾病困扰时，也都可能会影响脂肪代谢，从而发生脂肪肝。

如何避免脂肪肝

脂肪肝在现代人的身上越来越常见，且也越来越多的危害着人们的身体健康。想要避免脂肪肝的发生，应从生活中的点点滴滴入手，养成良好的生活习惯。

良好的饮食习惯

高糖、高脂、高能的饮食，是脂肪肝发生的一个重要原因，所以，养成清淡、均衡的饮食习惯，戒烟限酒，是避免脂肪肝发生的一个重要因素；

良好的运动习惯

坚持良好的运动习惯，可以保持体重正常与体内的能量平衡，从而达到预防脂肪肝发生的目的。运动可分为有氧运动及无氧运动两种，可以根据自己的身体状况有选择的进行。

良好的作息习惯

养成早睡早起的做习惯，保持充足的睡眠，是让机体内各组织、器官得到充分休憩的重要条件。