常有人抱怨自己是喝凉水也会长肉，其实这种方法就可以改变，赶紧做-京东健康

常有人抱怨自己是喝凉水也会长肉，其实这种方法就可以改变，赶紧做

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癌症防治先锋

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你是否也曾经抱怨过，为什么别人可以随心所欲地吃东西，而自己却喝凉水都会长胖？其实，这种情况下，我们需要关注的是人体的基础代谢。

基础代谢是指人体在清醒且极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的能量代谢。简单来说，就是人体在不动的情况下，维持生命所需的最低能量消耗。

那么，如何测定自己的基础代谢呢？主要有两种方法。第一种是直接测量，即在清晨空腹、保持清醒且静卧休息半小时、室温维持在20℃左右的环境下，利用仪器进行测定。第二种是公式计算法，通过身高和体重来推算体表面积，进而计算出基础代谢。

影响基础代谢的因素有很多，包括遗传、年龄、疾病等。例如，遗传因素会导致一些人天生代谢率较低；随着年龄的增长，基础代谢会逐渐降低；患有甲状腺疾病等代谢性疾病的人，基础代谢也会受到影响。

那么，如何提高基础代谢呢？首先，可以通过运动和增肌来提高基础代谢。运动可以促进新陈代谢，增加肌肉量，从而提高基础代谢。其次，保证充足的睡眠和良好的饮食习惯，也是提高基础代谢的关键。

此外，还有一些药物可以帮助提高基础代谢，如甲状腺激素等。但使用这些药物需要在医生的指导下进行。

总之，关注基础代谢，了解如何提高基础代谢，对于保持健康、控制体重具有重要意义。

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文章肥胖可以吃左旋肉碱胶囊吗？

我从小就是一个大胖子，小时候父母总是笑着说我是他们的“小肉球”。但随着年龄的增长，我的体重问题越来越严重。30岁的我，已经到了需要认真对待自己的健康的时候了。我开始尝试各种减肥方法，节食、运动、甚至一些所谓的“神奇减肥药”。然而，效果总是微乎其微，甚至有时候还会反弹。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了左旋肉碱胶囊的辅助减肥作用。我心动了，决定去京东互联网医院咨询一下专业的营养师。我和营养师的对话很顺利，她详细询问了我的年龄、性别、是否有食物过敏史等问题，并且确认我目前没有处在生理期、孕期/哺乳期。最后，她告诉我可以使用左旋肉碱胶囊，并且解释了它的作用原理：左旋肉碱是脂肪搬运工，可以把脂肪搬到细胞里燃烧掉，起到辅助燃脂的作用。我很高兴地购买了这款产品，并按照营养师的建议，每天早晚饭后半小时各服用2粒。刚开始几天，我并没有感觉到什么明显的变化。但是，随着时间的推移，我开始发现自己的体重在慢慢下降，尤其是腰围和大腿的尺寸有了明显的缩小。更重要的是，我没有感到任何不适或副作用，这让我对这款产品的安全性和有效性更加有信心。我继续坚持使用左旋肉碱胶囊，直到三个月后，我已经成功减掉了10公斤的体重。这个结果让我非常满意，也让我更加珍惜自己的健康。现在，我不仅仅是为了减肥而使用左旋肉碱胶囊，更是为了保持一个健康的生活方式。如果你也在为肥胖问题而苦恼，不妨试试左旋肉碱胶囊吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

生命守护者联盟

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文章想用司美格鲁肽降血糖减重，医生怎么说？

我从小就体型偏胖，随着年龄的增长，体重也在不断攀升。直到有一天，我在体检中被告知血糖偏高，医生建议我控制饮食并适当运动。然而，生活的压力和工作的繁忙使得我很难坚持下去。我的体重和血糖水平依然在上升，直到我听说了司美格鲁肽这个神奇的药物。我决定尝试使用司美格鲁肽来降低血糖和减轻体重。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位内分泌科医生。医生首先询问了我的肝肾功能和药物过敏史，确认我没有相关问题后，开始详细解释司美格鲁肽的使用方法和注意事项。医生告诉我，司美格鲁肽是一种GLP-1受体激动剂，可以帮助控制血糖并促进体重减轻。它的使用方法很简单，每周只需注射一次。医生还提醒我，在使用司美格鲁肽的同时，仍然需要注意饮食和运动，才能达到最佳效果。我按照医生的建议开始使用司美格鲁肽，并在京东互联网医院上预约了药品。用药期间，我也经常与医生保持联系，及时反馈任何不适症状。幸运的是，我没有出现任何严重的副作用，只是偶尔会有轻微的恶心和腹泻。经过几个月的使用，我的血糖水平明显下降，体重也减轻了不少。更重要的是，我感觉自己的生活质量有了很大的提升。以前，我总是因为体重和健康问题而感到焦虑和沮丧。现在，我有了更多的自信和活力，能够更好地享受生活。我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业指导和关心让我找到了正确的治疗方法。同时，我也想提醒其他有类似问题的人，及时就医并寻求专业的帮助是非常重要的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！你们有类似的经历吗？欢迎分享！

疾病解码者

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文章血糖仪测量结果不一致，正常吗？

我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家有糖尿病的遗传史，总之，每当我看到父母测量血糖时，总会有一种莫名的紧张感。所以，当我自己也开始出现一些不适症状时，第一反应就是去买了一个血糖仪。那天早上，我按照说明书上的步骤，认真地测量了四次空腹血糖。结果却让我大吃一惊：每次的数值都不一样！从5.5到6.4，差距之大让我开始怀疑这台仪器的准确性。难道我花了那么多钱买了个假货？我急忙上网搜索相关信息，结果却让我更加困惑。有人说血糖仪的误差在1左右是正常的，但我怎么也接受不了这个解释。毕竟，我的血糖值差了近1个单位！于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。护师**很快回复了我，询问我是空腹还是餐后测量的血糖。我告诉她是空腹，并且连续测量了四次，结果都不一样。护师**建议我不要连续测量，并解释说即使是同一时间测量，不同的指尖也会有所不同，误差在1左右是正常的。我仍然不太满意这个答案，毕竟我的血糖值差距太大了。护师**又提醒我，空腹血糖不高于6.1属于正常范围，而我的最高值也没有超过这个标准。同时，她也提到我的饮食习惯可能会影响血糖值的波动。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些方面需要改进。护师**建议我可以去医院抽静脉血检测一下空腹血糖，然后同一时间用血糖仪测量一下，做对比。这个建议让我觉得很有道理，于是我决定去医院做进一步的检查。在等待检查结果的过程中，我开始更加关注自己的饮食和运动习惯。虽然我还没有完全理解血糖仪的工作原理，但我已经意识到，保持健康的生活方式比依赖任何仪器都更重要。最后，我想说，感谢护师**的耐心解答和专业建议。虽然我对血糖仪的使用还存在一些疑问，但我已经学到了很多关于糖尿病预防和管理的知识。希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。

疾病解码者

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文章体重超标、肝功能异常和心率问题，怎么办？

我从小就是个肉肉，家里人总说我胖得可爱。可长大后，体重超标成了我的噩梦。每次去医院，医生都要念叨一遍：“你得减肥了！” 这次也不例外。医生看了我的检查报告，眉头紧锁：“你的肝功能异常，可能是因为脂肪肝。”我心中一惊，没想到体重超标会引起这么严重的问题。医生继续解释：“你的心率也有些问题，窦性心动过缓。虽然不算大问题，但也需要注意。”我听得心惊胆战，感觉自己的身体像一座即将崩塌的城堡。医生给了我一些建议：“首先，你得控制饮食，多运动，减轻体重。其次，肝功能异常可以吃一些保肝药。至于心率问题，平时注意休息，避免熬夜，禁烟禁酒，保证营养均衡。” 我点头如捣蒜，心中暗暗下定决心：一定要改变自己的生活方式，不能再让健康问题困扰自己了。回到家后，我开始了自己的健康之旅。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始控制自己的饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。几个月后，我再次去医院检查，结果令我欣喜若狂：体重下降了十几斤，肝功能也恢复正常了。医生夸奖我说：“你做得很好，继续保持！” 我深深地感谢医生，感谢他们的专业指导和耐心解释。同时，我也感谢自己，感谢自己有勇气面对健康问题，采取行动改变自己的生活方式。现在，我已经成为一个健康的、自信的人。每当我看到镜子中的自己，心中都会涌起一股自豪感：我做到了！如果你也面临着健康问题，不要害怕，不要放弃。只要你有决心，任何问题都可以解决。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医者荣耀

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文章 30岁高血压，头疼一个月，医生建议尽早就诊

我还记得那天，头疼得像要炸开一样，整个人都昏沉沉的。起初，我以为只是普通的头疼，可能是工作压力大或者没休息好。但是，随着时间的推移，头疼的频率和强度都在增加，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始担心，于是去药店买了一些止痛药。然而，效果并不明显，反而让我更加焦虑。直到有一天，我在网上搜索“肾虚头晕头痛吃什么药最有效”，才意识到可能是高血压引起的头疼。我立即联系了京东互联网医院，进行了图文问诊。医生问了我的血压值，我告诉他是192。医生说：“你的血压太高，这个药估计没效果。”我才30岁，怎么会有这么高的血压？医生解释说，多数是因为肥胖引起的。我的确有些超重，但从来没想过会有这么严重的后果。医生建议我尽早就诊，进行全面的检查，包括心脏、肾脏、内分泌系统和大脑等方面的评估。因为高血压可能会导致心脑血管急性意外，尤其是对于年轻人来说。医生还提醒我，必须吃药治疗，并且要定期监测血压、心率、肝肾功能、血糖血脂尿酸等指标。我开始按照医生的建议进行治疗和生活方式的调整。首先，我去医院做了头颅CT，花了大约500元。然后，我开始服用降压药，医生推荐了氨氯地平5mg一片，并且告诉我如果肝肾功能无问题，可以选用缬沙坦氨氯地平。同时，我也开始注意日常生活的细节，避免过度劳累和熬夜，控制情绪波动，适当增加锻炼，戒烟戒酒，三餐规律饮食，低脂低盐低糖，多吃蔬菜水果。经过一段时间的治疗和调整，我的血压逐渐稳定下来，头疼的频率和强度也明显减少。虽然整个过程花费了不少钱和精力，但我深知这是为了我的身体健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，并且定期去医院复查，确保自己的健康状况。如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及早就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活的细节，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

康复之路

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相关问诊

患者询问奥利司他的适用人群，医生询问用药人情况并告知18岁以下需谨遵医生指导。

就诊科室：药剂科

总交流次数：14

医生建议：疾病判断：患者可能患有肥胖症，需要通过药物辅助控制体重。
用药建议：奥利司他适用于体重指数≥24的成人和超重儿童，但18岁以下需谨遵医生指导。同时，应告知医生是否有慢性病、过敏、肝肾异常等情况，以便合理用药。
治疗建议：除了药物治疗外，还应注意饮食结构的调整，增加运动量，保持良好的生活习惯。定期复诊，监测体重变化，及时调整治疗方案。必要时，可考虑手术治疗。
生活建议：保持乐观心态，避免过度焦虑，注意休息，规律作息，避免熬夜。同时，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。饮食上应选择低脂、低糖、高纤维的食物，避免暴饮暴食。如有任何不适，应及时就医。

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女，48岁，身高1.61米，体重77.0公斤，体重指数（BMI）数值是29.71，属于肥胖，想减20斤，需要吃几个疗程？

就诊科室：药剂科

总交流次数：6

医生建议：肥胖：根据您的情况，可以考虑使用奥利司他胶囊。3个月要270粒，一盒是2粒，要135盒，大约需要4455元。服用奥利司他，注意事项：1、服用本品时应尽量减少摄入脂肪含量高的食物。2、使用本品同时应注意结合运动和控制饮食，才能达到良好效果。3、请按推荐剂量服用，不要擅自增加用量。可配合低热、低脂饮食和运动持续治疗至目标体重。4、建议每日服用奥利司他不超过3次。5、出现重度或持续性腹痛，请停药并咨询医师。这可能是严重药物反应的信号。6、根据个人体质，部分人在服用本期期间胃肠排气增多，可能会有脂肪（油）性分泌物排出，建议可使用卫生护具（如：卫生护垫）。效果因人而异，建议选适合自己的方式。

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患者询问奥利司他胶囊是否能帮助其减肥，同时提供身高、体重和BMI数据。医生表示奥利司他胶囊主要用于肥胖或体重超重患者，但具体效果还需考虑多种因素。建议患者详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。

就诊科室：药剂科

总交流次数：14

医生建议：疾病：肥胖药品：奥利司他胶囊 治疗建议：奥利司他胶囊主要用于肥胖或体重超重患者，但具体效果还需考虑饮食、运动、体质、环境以及压力等因素。一般用1-3个月观察。 生活建议：除了用药外，您平时的饮食习惯、运动量以及心理状态也会影响减肥效果。此外，如果长期服用奥利司他胶囊，可能会导致营养不良，因此在使用过程中，应定期监测体重变化，并注意均衡饮食。

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患者询问如何选择减肥茶，医生建议选择绿茶或普洱茶，并提到中药茶的选择需根据个人情况来选择和使用，避免不适或副作用。

就诊科室：中医内科

总交流次数：21

医生建议：疾病判断：根据患者的身高和体重，BMI值为30.1，属于肥胖。 用药、治疗和生活建议：建议患者在减肥过程中，除了饮茶外，还需要注意合理饮食和适量运动。同时，胖大海罗汉果茶可以作为辅助减肥的方法之一。考虑到患者的肥胖情况，建议选择绿茶或普洱茶。绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。普洱茶则有助于降低血脂和血糖，改善代谢功能。此外，中药茶也可以根据个人体质和需求选择，但需要注意根据个人情况来选择和使用，避免不适或副作用。最后，希望患者能够坚持合理饮食和适量运动，配合茶饮进行减肥，达到健康减重的目的。祝您早日成功！

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患者询问奥利司他胶囊是否适合肥胖者减肥。

就诊科室：药剂科

总交流次数：4

医生建议：疾病：肥胖 用药建议：奥利司他胶囊适合肥胖或体重超重（体重指数≥24）的成人减肥使用，配合低热低脂饮食效果更佳。 治疗建议：控制饮食，适当运动，定期监测体重变化。同时，注意药物副作用，遵医嘱服用。祝您早日恢复健康！

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石晓智

主治医师

内分泌科

三甲

黄石市中心医院

糖尿病足病(11例) 高脂血症(4例)

专业擅长：擅长糖尿病、糖尿病肾病、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺结节、高尿酸血症、痛风性关节炎、肥胖症、高脂血症、原发性醛固酮增多症等内分泌科常见疾病的诊治。

好评率：99% 接诊量：1637

谭艳华

主任医师

内分泌科

三甲

吉林市人民医院

专业擅长：精通内分泌及代谢疾病的诊治，尤其对糖尿病及甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺炎等有较深造诣

好评率：100% 接诊量：1157

徐萍

主任医师

内分泌科

三甲

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5533

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