产后多久来月经算是正常呢?

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余朝艳
余朝艳

生完孩子后,宝妈那早已不在人世的“好朋友”大姨妈又要回来了。来月经多久不用担心身体问题?这已经成为许多母亲关心的问题。有些人月经来得早,有些人来得晚,这实际上与他们的身体有关。

 

产期后的月经恢复因人而异,早的可能在产期后6~8周,晚的可能在产期后1~2年半,而来后的月经会因体内激素的调节而出现异常情况。

 

哺乳期产生的催乳素可以抑制排卵,对月经也有一定影响,其月经周期也不同。哺乳的母亲泌乳素在体内含量较高,有些奶水更多,其实这就是泌乳素含量高的原因。而且月经来潮是由于下丘脑、垂体和卵巢三个体细胞间激素的相互调节。

 

 

当经期临近时,初乳的数量一般都会减少,乳汁中所含的蛋白质和脂肪的质量也会有所改变,高蛋白和低脂量的牛奶更是如此。有时候这种奶水会引起宝宝消化不良的症状,但是这只是暂时的现象,月经过后才能恢复正常。所以不管是经期还是经期之后,新妈妈们都不需要停止哺乳。

 

大部分产妇都会在4-10个月左右来月经,这段时间来月经其实是正常的,说明无论泌乳素还是其它激素水平都已恢复到相对平稳的状态。

 

通常没有哺乳的母亲

 

到月经会比哺乳提前,许多产妇大约45天左右就开始来月经,有些母亲会比她们早一些。

 

假如想尽快恢复月经还得做一些保养。

 

 

加强营养:产后适当增加营养,不仅有利于身体的恢复,还能提高奶的质量和产量。

 

微量元素的补充:包括钙,铁等。由于无论顺产还是剖宫产,在生娃的时候都会出血,无论对妈妈还是宝宝来说,补充微量元素都是很有必要的!

 

适量运动:产后可适当运动,促进血液循环。比如户外散步,瑜伽练习,产后康复练习等。,尽量不要在恢复之前做剧烈运动。

 

心情:产后许多妈妈都会在情绪和情绪上发生变化,甚至会患上产后抑郁,这对身体的恢复,大姨妈的到来都是很不利的。提示母亲要时刻保持良好的情绪,避免情绪低落,另外,还要和家庭成员一起参与,营造一个良好的氛围。

 

确保睡眠:产后妈妈会睡着,要多注意休息,不能熬夜。

 

母亲对产后月经问题要正确认识,不要轻易相信一些民间小道消息,如果有不明白的,或发现了与月经有关的问题,要尽早就医,尽早发现,尽早治疗,以免耽误治疗。

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