黄色褐斑是表现在皮肤上的一种淡棕色色素，好发于女性脸部，严重影响美观及心理健康。

但是，由于黄褐斑与内分泌紊乱有关，从而影响了自身的基础代谢能力，导致黑色素的大量产生，大量黑色素沉积形成黄褐斑。尤其女性经期和妊娠，以及服用激素药物，此时体内激素水平变化较大，更容易发生黄褐斑。这类妇女除了黄褐斑外，一般都会得妇科病。

因此，淡斑时只注重美白，不调理内分泌，黄褐斑仍会复发。

另外，黄褐斑的病因是什么呢？

一、心情不好

精神压力、紧张等引起的长期不良情绪，会分泌肾上腺素，扰乱人体基础代谢，使皮肤所需的养分供给量缓减，色素母细胞就会变得活跃，产生大量的黑色素，形成黄褐斑。

二、肝损伤

肝内是代谢毒素、色素等的主要场所，肝损伤会影响代谢能力，使体内黑色素无法及时代谢出体外，大量堆积成斑，因此黄褐斑也常被称为“肝斑”。

三、紫外线

UV光辐射可引起皮肤炎症反应和自由基积累，损伤皮肤屏障，皮肤产生大量的黑色素，从而避免人体受到UV光的伤害，使皮肤表面聚集，出现褐斑。

四、其他原因

移动电话，电脑和其他电子设备产生大量的辐射，会导致皮肤代谢色素能力不正常，加重皮肤老化，形成斑。还有一些化妆品含有重金属、汞等化学物质，还能刺激皮肤产生黑色素，引发黄褐斑。

怎样淡化和预防黄褐斑？

一、防晒

全年坚持防晒，如涂防晒霜，打防晒伞等，同时，紫外线也会进入室内，不能忽视室内防晒，才能从根本上抑制黑色素的形成，防止黄褐斑的形成。

二、补充水分

补充肌肤水分，不仅能防止肌肤干燥，长青春痘，还能促进肌肤基础代谢，改善暗黄、粗糙等肌肤问题，延缓肌肤衰老，但不能使用劣质化妆品。

三、良好的生活习惯

培养良好的生活习惯，做到早睡早起，有规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免睡眠不足影响肝脏健康，同时加强运动，保持心情愉快，缓和紧张情绪，缓解压力。

四、饮食调理

减少辛辣食物，多吃西红柿等富含维生素C的美白食品，对祛斑美白有很好的辅助作用，但在补充维生素C后要注意防晒，否则会加速黑色素形成，还可选择内调美白保健品。