你的身体需要的是营养不是口味?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康管理师唐艳
唐艳,健康管理师,京东互联网医院健康管理师团队,健康管理科

我们身体需要的是水分而不是饮料;我们身体需要的是膳食纤维而不是油炸食物;我们的身体需要的是蛋白质而不是过多的脂肪;我们身体需要的是营养而不是口味。

当身体需要水的时候,你的反应就是口渴。当身体需要米粉的时候你的反应会饥饿;当身体需要脂肪的时候,你做梦都想着吃红烧肉。

但是当身体需要维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维的时候你的身体没有什么反应。因为这是我们身体反应的隐形性饥饿。当你把微量元素、矿物质、膳食纤维每天吃的量写在一张纸上,加进我们吃的食谱里,要是量不足,你会发现,一天两天没有太多的反应,但是时间长了你会发现,一不小心骨折了,病毒感染了,免疫力下降了,这是我们的细胞缺少营养了。

但是好吃的东西一般都不会太有营养。假如一年前的一个果脯你放在抽屉里今天拿出来没坏,一样可以吃,因为你吃的是添加剂。往往天然的食物都不是太好吃,因为是天然的。经常吃高糖高盐的食物舌头口味会变重,已经习惯了重口味的食物,再去吃天然的你的舌头不会有太大的反应,那么我们就要好好考虑一下你是为你的细胞而进食,不是为你的嘴巴而进食。你的身体需要的是营养而不是口味。

关注营养 关爱健康 健康一生相随

感谢平台让我们相遇,感谢有您的关注、转发、点赞和评论,更多育儿、营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松,让教育更有效 ,我将继续带来更多精彩内容.

负责声明:本文图片来自互联网,主要目的在于分享信息,版权属于原作者,如涉及侵权请告知,我们会在收到通知24小时内将相关内容删除,感谢您的理解与配合。
 
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
广告图片 关闭icon
0
0
0