黄褐斑是困扰许多朋友的问题，尤其是女性朋友，严重影响“颜值”！那么，什么是黄褐斑呢？又是什么原因引起的呢？

黄褐斑，也称肝斑，是面部的黄褐色色素沉着。多见于女性，血中雌激素水平高是其主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。黄褐斑的主要面部表现为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。通常无主观症状和全身不适的感觉。同时，黄褐斑色斑的深浅与季节、日晒、内分泌因素有关。精神紧张、熬夜、劳累可加重皮损，这也就是为什么许多职业女性往往有黄褐斑的困扰的原因了。那么，中医是怎么认识和开待黄褐斑的呢？又有什么方法可以解除黄褐斑的麻烦呢？

中医认为，黄褐斑多因情志不遂所致，肝气郁结，郁久化热，灼伤阴血，使得面部气血失和；或气郁化火，耗伤肝肾之阴，而致水色上泛而发生该斑。单就本病而言，一般无多大病苦，可是形成本病的原因多系精神情志因素，情绪不良则难免会影响正常睡眠，从而影响身体的康健；而形成本病以后，容颜之艳丽受遏，其内心世界势必受到影响，情绪不定，睡眠往往又有影响。实践观察得知，约有近三分之二的黄褐斑病人存在睡眠障碍，其求美之心愈切者失眠现象就愈加严重。如此往复，恶性循环。所以说，不要小看黄褐斑，还是要尽早调治的。

中医在调治黄褐斑上有诸多妙法，通过调理脏腑、平衡阴阳、舒肝理气、通畅血脉，可以达到化血淤、畅循环、排毒素、溶色斑、增容颜、彻底消除色斑形成根源的目的。

下面介绍一下注意事项。

• 少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品；
• 少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品；
• 多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝瓜、西红柿、土豆、卷心菜、花菜、鲜枣；
• 山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等；
• 避免日晒；
• 保持心情舒畅。

最后给大家介绍个简单实用的方法，可以试用。

山楂饮：

生山楂、橘皮、白芷、制首乌各适量。加水共煮，待凉饮用，无糖尿病的朋友还可以适当加些蜂蜜、冰糖以调节口感。